למרבה הצער, לא תמיד נשים בהריון יכולות להרשות לעצמן קפה במהלך ההריון.
עם זאת, אל תהיה עצוב! היום נשתף בחלופות שאינן נחותות כלל קפה.
קקאו
מגנזיום הכלול בהרכבו מנרמל את לחץ הדם, מקל על מתח ועייפות עצביים, מקדם ספיגה טובה יותר של סידן מחלב. המחסור בו הוא גם לא הדרך הטובה ביותר להשפיע על הלחץ. אך שימו לב: סוכר שנוסף לקקאו מפריע לספיגת מינרלים מועילים.
משקה עולש
מתכון הבישול די פשוט. יוצקים כף עולש דופק עם כוס מים חמים, מביאים לרתיחה, מורידים מהאש ומניחים לעמוד מעט. אם תרצה, תוכל להוסיף חצי כוס חלב למרק, אם אינך רגיל למשקאות חזקים.תה צמחים
תה ירוק מכיל גם את הקפאין אליו אתם חושקים בקפה. לשתות תה צמחים או לחלוט אותו לא חזק מדי ולשתות עם חלב: הקפאין הכלול ב תה, אינו מלהיב, אלא להפך, מווסת את פעילות מערכת העצבים, עבודת הלב ו כלים.
אתה גם מעוניין לקרוא:
- מי לא נמצא בסיכון של רעילות?
- כיצד להתמודד עם רעילות?
- TOP 5 מתכונים לרעילות
