לרדת במשקל בדצמבר: הדיאטה היעילה ביותר

נותר מעט מאוד זמן לפני ראש השנה. הגיע הזמן לנקות את תכולת הבטן ולהכין את גופכם ללילה קשה.

היום נשתף את סודות היעילות דיאטות, שאינו מזיק לבריאות. מהות הדיאטה טמונה בדיאטת שלבי הירח. ספרו את הימים בלוח השנה שלכם והתאימו למקצבי החלל.

26 בדצמבר

אתה יכול לעשות דיאטה שתוכננה לאורך זמן - חודש ומעלה. כפי שהמזל היה טוב, ביום זה התיאבון לא יכול להשמיע בדיחה, אבל תצטרך להתמודד עם זה.

27 בדצמבר

קפה בכמויות גדולות יכול להשפיע לרעה על רווחתך, אחרת אין מגבלות תזונתיות.

28 בדצמבר

האוכל של היום הזה צריך להיות מזין ומגוון, אך דל קלוריות.

29 בדצמבר

יש להוציא מהתזונה מזון תוסס: מלפפונים, כרוב, תפוחים כבושים, קפיר ויוגורט. הקפידו לכלול דבש ופירות יבשים בתזונה.

30 בדצמבר

אין הגבלות תזונתיות ביום זה - אתה יכול להרשות לעצמך מאכלים שנחשבים מזיקים.

דצמבר, 31

ניתן לאכול כל אוכל בכמויות מוגבלות, למעט עוף וביצים.

לִזכּוֹר

קטגוריות