דיאטה אחרי השנה החדשה: מה לאכול

היום נשתף את הסוד דיאטות או יום צום, שיכניס אתכם במהירות לכושר.

מה "suping "
"Suping" הוא ירידה במשקל על מרקי ירקות שמנת. אם דיאטה על מיצים מוכרת כמזיקה, הרי שהגמילה היא עניין אחר לחלוטין, מכיוון שמרקים רווים את הגוף במועילים. חומרים, מאיצים את חילוף החומרים ואינם פוגעים בעיכול, מכיוון שהם מכילים את הכמות האופטימלית של פחמימות, חלבונים ו סיבים תזונתיים.

כיצד לחבר דיאטה

דיאטה זו מומלצת בכמה דרכים: למשך 1, 3 או 5 ימים. ראוי לציין: מרקים צריכים להיות דלי קלוריות - רק מירקות, ללא בשר ולמעט מלפפונים, סלרי ודלעת. התוצאה תהיה יעילה אם הדיאטה שלך נקייה גם מקפה, סוכר, פירות, סודה, מוצרי חלב, אלכוהול וניקוטין.

מומלץ לאכול מרק 5 פעמים ביום.

• דיאטה יום אחד - למי שרק רוצה לפרוק את גופו;
• דיאטה למשך 3 ימים - לחיזוק המערכת החיסונית ולניקוי הגוף;
• דיאטה 5 ימים - למי שרוצה לרדת במשקל, לנקות את הגוף, להיפטר מעייפות, לשפר את תפקוד המעי, לסדר את העור.

לִזכּוֹר

• לרדת במשקל בדצמבר: הדיאטה היעילה ביותר
• דיאטה לחוזק ועובי השיער