האם אי פעם חשבת שלחם, המוכר לנו מילדות, לא רק שאינו מרוויח, אלא גם פוגע בגוף?
האם לוותר על לחם טוב בשבילך?
בכל מקרה ספציפי, רק מומחה יוכל לענות על שאלה זו. אך מחקרים שונים הראו שעל ידי ויתור על לחם לבן, אדם יכול לפתור כמה בעיות בבת אחת.
ירידה במשקל
האם אתה רוצה לרדת במשקל? הימנע מלחם לבן. מוצרים העשויים מקמח חיטה עוברים תהליכים רבים ומכילים פחמימות מהירות. הם מסוגלים להעלות את רמות הסוכר בדם. ולצבור שומן בגוף. פחמימות מהירות מקשות על שריפת שומן, מה שאומר שהן הופכות את הירידה הרצויה לכמעט בלתי אפשרית.
ניקוי עור
מוצרי קמח מפעילים ייצור אינסולין, אשר בתורו גורם להורמוני האנדרוגן לעבוד קשה יותר. זה מגדיל את ייצור החלב וכתוצאה מכך אנו רואים נקבוביות סתומות ואקנה.
לכן, קוסמטיקאיות מקצועיות, כאשר מטפלים במחלות עור, מומלץ קודם כל לשנות את הדיאטה שלהם.
שיפור הרווחה הכללית
לחם לבן מאט את הספיגה של אלמנטים מועילים וויטמינים. מסיבה זו, גופנו מקבל פחות מהחומרים הדרושים להתפתחות. ויש לכך השפעה מזיקה על המצב הבריאותי הכללי. אנשים הצורכים כמות גדולה של מוצרי קמח מרגישים חוסר אנרגיה ואדישות. הם גם נראים מבוגרים מגילם.
היפטרות מבעיות במערכת העיכול
לגלוטן בקמח החיטה השפעה מזיקה על מערכת העיכול. הוא מתיישב על קירות המעי, ומשבש את שלמותו. לכן, לאחר אכילת מוצרי קמח, ניתן להרגיש כבדות בבטן, נפיחות, צרבת.
על ידי החלפת מוצרי חיטה בדגנים מלאים, תוכלו להימנע מבעיות במערכת העיכול.
להיפטר מהתמכרות לממתקים
כן, וזו לא בדיחה. כאשר נצרכת פרוסת לחם אחת, סוכר משתחרר לזרם הדם. כתוצאה מכך קיבלת דחיפה של אנרגיה. אבל האנרגיה הזו מתייבשת במהירות, ואתה זקוק לפחמימות מהירות עוד יותר כדי להרגיש אנרגטי. עלייה מלאכותית כזו ברמת האינסולין בדם מובילה לא רק לתלות בפחמימות, אלא גם יכולה לעורר הופעת סוכרת.
