מה קורה לגוף כשאתה יורד במשקל

עור רפוי

זו התוצאה הכי לא נעימה אחרי הרזיה. עם ירידה מהירה במשקל עוֹר אין זמן להתכווץ. ירידה משקל אופטימלית היא 4 ק"ג לחודש.

דִכָּאוֹן

אנשים שעשו דיאטה ארבע שנים ומעלה נוטים יותר לעשות זאת דִכָּאוֹןמאלו שיורדים במשקל במחזורים.

Pixabay.com

אובדן שרירים

זה חל על אלה שאוהבים לרדת במשקל במהירות, תוך כמה ימים. עליך לדעת כי ירידה במשקל מסוג זה אינה מובילה לתוצאות ארוכות טווח. בנוסף, מי ש"ירידה במשקל בשרירים "בדחיפות יצפה לעור רפוי, צלוליטיס בולט וחילוף חומרים מואט, מה שיעכב את השגת התוצאה.

חסינות מוחלשת

לרזות עלול להתמודד עם בעיות כגון עייפות כרונית, הצטננות תכופה וכאבי ראש. מדענים אמריקאים הראו כי אלו שירדו משמעותית במשקל והעלו יותר מפי 5 בחייהם, החסינות חלשה פי שניים מאלה ששומרים כל הזמן על משקלם.

תתעניין לדעת כיצד להתנהג לאחר פירוט בדיאטה