קַר? אנחנו נפטרים תוך יום

רופאים בריטים פרסמו ב- The Sun "שגרת יומי אידיאלית" למי שהתקרר והיה רוצה להחלים בתוך 24 שעות מבלי לחלות. האם אתה חושב שזה לא מציאותי? בואו נבין את זה.

יום "ריפוי" אופטימלי

בוקר

למי שמחליט להפסיק להצטנן ממש בהתחלה, הבוקר צריך להתחיל עם מקלחת חמה. מומחים מאוניברסיטת קרדיף מבטיחים כי קיטור יקל על גודש באף, ומים חמים יקלו על כאבי הגוף.

לאחר המקלחת הגיע הזמן להטעין ויטמינים (במיוחד ויטמין C). המשמעות היא שארוחת הבוקר הטובה ביותר היא סלט פירות עם קיווי ותפוזים. או לבשל דייסה ולהוסיף לה פירות יער טריים (לסיים).

אך אין לשתות שום תה או קפה, מכיוון ששני המשקאות מכילים קפאין, המספק להם יציאה מהירה מ את הגוף, שהוא לא טוב במיוחד - הנוזל ברגע כזה צריך להצטבר ולקחת איתך כמה שיותר רעלים. זה יהיה הרבה יותר יעיל במקרה זה להכין (לסחוט) כוס מיץ.

יְוֹם

ביום זה אין עבודה ובאופן כללי לא עוזבים את הבית! בתסמינים הראשונים של הצטננות, עליך להישאר בבית, חם. אם אתה רק צריך ללכת לאנשהו, עליך לטפל באף שלך - לטפל בקרום הרירי בתרסיס לחות ולהתעטף בצעיף חם.

ארוחת הצהריים הטובה ביותר ביום היא מרק עוף. ראשית, הוא מזין, ושנית, הוא יוצר תחושת חום ונוחות בגוף, הנחוצה במהלך מחלה להחלמה מהירה. בנוסף, כדאי לשתות הרבה מים נקיים בטמפרטורת החדר או חליטות צמחים. רצוי גם להשתמש במשקאות פירות - חמוציות או לינגוברי.

בין הארוחות תוכלו לאכול חטיף אגוזי ברזיל כחטיף. הם עשירים בסלניום והיא תומכת באופן מושלם במערכת החיסון. סלניום נקשר לחלבונים ומעורב באופן פעיל במאבק בנגיפים.

עֶרֶב

ארוחת הערב הטובה ביותר עם תחילת המחלה היא קארי חריף. התבלינים שהוא מכיל מגרים את הממברנה הרירית באף, ומשחררים את האחרון מהגודש (אחרי הכל, עכשיו קל יותר לנקות אותו). לאחר אוכל כזה, המטופל מרגיש שיפור כמעט מיד.

אנשים רבים חושבים שביום הראשון של הצטננות, כדי לא לחלות, צריך לקחת “חבורה של 2 כדורים. אבל זה לא המקרה. עליכם לשתות רק אקמול או איבופרופן (אך ורק על פי ההוראות). התרופה האחרונה נכונה יותר ליטול בלילה - יש לה השפעה ארוכה וזה יעזור לך לישון כל הלילה ללא תחושות כואבות ולא נעימות, כמו גם ללא חום גבוה.

עדיף ללכת לישון מוקדם, מכיוון שלחוסר שינה (פחות משמונה שעות) יש השפעה שלילית על מערכת החיסון, מה שמפחית את ייצור החלבון הנלחם בנגיף.

רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכח לתמוך בערוץ שלנו ב- Yandex. כמו זן ומנוי. זה מניע אותנו לפרסם תכנים מעניינים יותר. תוכלו גם ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.