עקבים סדוקים: כיצד להתגבר על הבעיה הזו ולשכוח ממנה לנצח

ישנם גורמים רבים לעקבים סדוקים. ננתח כמה מהם ונראה לכם כיצד להתמודד עם סדקים.

לא רק שעקבים סדוקים אינם אסתטיים וגורמים לאי נוחות בהליכה, הם גם מסוכנים. העור הוא שכבת מגן המגנה עלינו מפני זיהומים ולכלוך, ובשל סדקים בעקבים האפידרמיס מופרע. הליכה או מקלחת יוצרים סביבה לחה בסדקים, שפתוגנים אוהבים.

אז אתה צריך להילחם בבעיה ולא להתחיל את העקבים. הסיבות להופעתן לא תמיד מונחות על פני השטח, אלא מונחות בתוך הגוף (כאשר אינך יכול להסתדר בלי רופא) או תלויות בהרגלים שלך.

ישנם שני סוגים של סדקים: שטחיים ועמוקים. שטחיים מופיעים על האפידרמיס, הם רדודים, לאחר הטיפול וריפוים, לא נשארה צלקת. סדקים עמוקים נוגעים בדרמיס ועלולים לגרום לכאבים ודימומים.

בנוסף להיגיינת רגליים רשלנית, ישנן 7 סיבות נוספות להיווצרות סדקים עליהן כתבתי זמן רב. הרשו לי להזכיר לכם בקצרה: נעליים צמודות ולא נוחות, פטריות, משקל עודף, שמוסיף בעיות אורטופדיות בכף הרגל, מחסור (או עודף) בוויטמינים A, E ו- B, גיל המעבר, דרמטיטיס או אקזמה, כמו גם מחלות נלוות: דלקת קיבה, סוכרת, הפרעות במערכת העיכול, ירידה בתפקוד בלוטת התריס, הפרעה בתפקוד הכליות.

הכלל החשוב ביותר להיפטר מעקבים סדוקים הוא ביטול הגורם להופעתם.

כאן כבר יש צורך קודם כל להתייעץ עם רופא. זה נכון במיוחד עבור אנשים עם סוכרת, עם סדקים עמוקים קיים סיכון לזיהום דלקת בעור כפות הרגליים, אשר בהיעדר טיפול בסדקים או עם טיפול לא נכון, טרופית כיבים.

תחילה עליך לפנות לרופא עור. הוא יאשר במדויק את קיומן או היעדרן של מחלות עור (פטרייה בפרט). אם לא נמצאו מחלות עור, זה הזמן לבקר אצל אנדוקרינולוג כדי לברר אם ישנן מחלות במערכת האנדוקרינית. ובכלל, ביקור אצל אנדוקרינולוג יהיה שימושי מאוד בכל מקרה. עם בעיית משקל עודף, קיימת הגנה מיוחדת על כף הרגל, למשל: חצי מדרסים, פלסטרים או תומכות ברגים.

לאחר שזיהינו את הגורם להופעת סדקים (אם פתאום זה קרה) הטיפול בבעיות פנימיות, אנו עוברים ישירות לטיפול וסילוק הסדקים עצמם.

האפשרות הקלה ביותר, המהירה ביותר, אך לא הזולה היא ללכת לרופאת רגליים, הוא ייקח לך מספר פגישות (או אולי לאחד, תלוי במצב) יסיר סדקים. או שאתה יכול לעשות את זה בעצמך בבית. להלן מספר המלצות.

עליכם להיות סבלניים, התהליך לא יהיה מהיר, כי אם תחליטו להיפטר מהסדקים בבת אחת, תוכלו להחמיר את המצב. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא כי חיתוך העור, במיוחד לבדך, אינו אפשרי בשום פנים ואופן. אז אתה יכול להסיר יותר מדי עור, תאי האפידרמיס יתחילו להתחלק באופן פעיל יותר, התירס יהפכו צפופים יותר והסדקים לא ילכו לשום מקום.

עשה אמבטיות רגליים מדי יום, עדיף לעשות אותן בערב למשך 10-15 דקות. עבור סדקים רדודים, ניתן להשתמש בקרטוליטיקה הן ברגליים יבשות והן להוסיף לאמבטיה. במקרה של סדקים עמוקים, עדיף לסרב לקרטוליטיקה ולהשתמש במרתחים של עשבי תיבול: קמומיל, קלנדולה, סרפד, או להכין אמבטיות מי גבינה מחלב מסולסל.

לאחר האמבטיה, יש למחוק את כפות הרגליים במגבת נייר ואז למרוח בעדינות את העור על כפות הרגליים בעזרת פומפיית רגליים משוחקת ועדינה. אל תגזימו, הסירו מעט עור מחוספס כל יום כדי לא להחמיר את המצב. במקרה זה, חשוב מאוד לא לגעת בשכבת הבסיס, בה תאי העור מתחלקים באופן פעיל.

לאחר מכן, הקפידו להשתמש בקרם הזנה, אני ממליץ על קרם דומיקס לסדקים ושפשופים, יש לו אפקט מרפא, הוא מכיל קומפלקס של ויטמינים וכסף.

מניעת סדקים בכפות הרגליים

נעל רק נעלי מידה נוחות מחומרים איכותיים, לעולם אל תלבש נעליים של מישהו אחר, וכן חנויות במהלך ההתאמה, הקפד להשתמש בגרב, אחרת שלום פטריות וסדדי שלום, במשך זמן רב ראו אחד את השני.

אל תזניחו להשתמש בתרסיסים נגד פטריות, במיוחד אם אתם הולכים לבריכה או לסאונה. תרסיסים אלו אינם יקרים.

אל תשכח לעבד מעת לעת את כפות הרגליים שלך עם צף פדיקור. קרם כף הרגל תמיד צריך להיות בבית שלך והקפד להשתמש בו לפי ההוראות בכל יום.

ניתן להביא את כל העניין לאוטומציה, העיקר לעקוב אחר כל ההמלצות המונעות בימים הראשונים. אחרי זה, לעולם לא תראה סדקים בעקבים שלך.

אם אתם מעוניינים בכל מה שקשור ליופי ובריאות - שימו את "האגודלים" והירשמו לערוץ כדי לא לפספס חומרים שימושיים.

לכל השאלות כתוב לי בהודעות קבוצות VK או ב ישיר באינסטגרם.