על ידי בַּקָשָׁה הפרשן רומן מסביר כיצד לנגב כראוי את הנזלת.
ישנן שתי דרכים נכונות למחוק את הנזלת.
לכולם הצטננות, ולכולם נזלת. הצטננות עלולה לגרום לסיבוך מוגלה כגון סינוסיטיס או דלקת האוזן התיכונה. ההסתברות לסיבוכים כאלה היא כ -5%, וכמעט אי אפשר לעשות שום דבר בעניין.
יש סיכוי קטן להפחית את כמות החיידקים שיכולים להיכנס לסינוסים או לאוזן התיכונה.
לרבים יש פנאומוקוקוס או חיידקים אחרים באף שעלולים לגרום לסיבוכים מוגלתיים. במצב בריא, האף שלנו מסוגל לרסן את צמיחת הזיהום הזה ולא מכניס אותו לאוזניים ולסינוסים.
בזמן הצטננות תהיה חוטם רב באף, שלא תמיד ניתן לפנות משם במהירות. הזיהום נובט ויכול לצבור מספיק כוח כדי לגרום לסינוסיטיס.
לרוב, אנשים עצמם מכניסים ריר נגוע לסינוסים שלהם ולאוזן התיכונה.
אם אנו נושפים את האף, הלחץ באף יהיה גבוה פי 10 מאשר כאשר אנו מתעטשים או משתעלים.
עם כל תקיעה כזו, מזריקים בערך מיליליטר אחד של סנוט לתוך הסינוס המקסימאלי מהאף. גם אם הנזלת הזו לא נגועה, אז הם עדיין צריכים להתפנות מהחזה למשך זמן מה. זה מגדיל את משך המחלה.
בשלושת הימים הראשונים של הצטננות אנשים נושפים את אפם כ 45 פעמים. ובכל פעם שיש סיכוי להזריק ריר נגוע לאוזן או לסינוסים.
אם אתה נושף את האף ושומע פצפוץ באוזניים, אז זה בדיוק מה שקורה.
לא כולם מבינים שנחרת קשה קשה מאוד לנשוף את האף. לכן, יש לדלל את הריר באף.
הנזלת הכי קשה בבוקר. עליהם להשרות אותם בטיפות של מלח סטרילי או לנשום אותם מעל האדים. ובכן, או לפחות שתו שתייה חמה. יהיה נוח יותר לנשוף את האף.
הדרך הראשונה לנשוף את האף היא לצבוט נחיר אחד בלבד. אז הלחץ באף יהיה נמוך בהרבה. תמיד תקעי את האף שלך לממחטה או לרקמה. בדרך זו תהיה פחות סיכוי להפיץ את הזיהום.
השיטה השנייה היא לא לפוצץ את האף, אלא לסחוט את הנזלת. אתה צריך לסתום את האף שלך עם מטפחת, ובלי לפוצץ שום דבר החוצה, פשוט סחט את הנזלת מהאף למטה אל המטפחת.
הקפידו לשטוף את הידיים לאחר נפיחת האף. זה ישאיר פחות זיהום על ידיות הדלתות.
