לאחרונה השתתפתי בסמינר מקוון מאוד מעניין עם קוסמטיקאית שפונה אלי. היה מידע רב, כולל היתרונות של ניקוז הלימפה בבוקר. במסגרת נושא זה נאמר לנו על חשיבות הרפיית אפונורוזיס הראש. היום אני רוצה לדבר איתך על זה ולשתף את הידע הנרכש.
לא כל עיסוי עצמי שימושי, במיוחד עבור אימונים שונים של שרירי הפנים, יש לו מלכודות רבות. אבל יש טכניקות מאוד שימושיות שמכוונות לבריאות ובהתאם גם ליופי. זהו, למשל, עיסוי ראש. אפילו לא ידעתי כמה זה שימושי ליופי שלנו באופן כללי. ואת?
קצת תיאוריה
בואו נסתכל קצת על האנטומיה בתור התחלה. יש לנו צלחת גידים רחבה על הראש, שנמצאת מתחת לקרקפת בין עצמות הגולגולת לעור, זה נקרא אפונורוזיס. כדי להבהיר את זה, זה נקרא לפעמים קרקפת.
באופן אידיאלי, הוא צריך להיות נייד ואלסטי; אצל ילדים, למשל, הוא צריך להיות נייד ככל האפשר. אך עם הגיל הכל משתנה, האפונאורוזיס מאבד את היכולת הנדרשת לנוע ומתחזק לגולגולת. בנוסף לגיל, זה מושפע מאורח החיים, יְצִיבָה.
אתה יכול לקבוע באופן עצמאי איך הדברים מתנהלים ללא מומחה - לשם כך, אחז בעצמך בשורשי השיער והזז את העור. אם התנועה קלה, זה טוב. אם הקרקפת שלך אינה פעילה, עיסוי הכרחי במיוחד. תוכלו להשוות את ניידות העור בעצמכם ובילד, זה יהיה ברור וברור עוד יותר.
מה יעניק לנו האפונורוזיס?
היתרונות של עיסוי ברורים, זה נותן:
- גירוי של זקיקי השיער;
- תנועה של לימפה ומטען של אנרגיה וכוח;
- הפחתת נפיחות בפנים וצניחת רקמות;
- הפחתת כאבי ראש אם הם נגרמים על ידי אובדן ניידות של אפונורוזיס.
כמובן, אין שום אפקט וואו מעיסוי בלבד. יופי וטיפול הוא קומפלקס שלם ועיסוי כלול בו. אני לא מבטיח שזה יחליף את הזריקות שלך, ניתוחים פלסטיים וכן הלאה וימחק 20 שנה מהפנים שלך. אבל יש תועלת! ובשביל השיער שלנו, שהולך ומחמיר עם השנים, ואני לא רק באורך, אלא גם בצפיפות. וליופי שלנו, כי במקרה הזה אנחנו עובדים על אחת הסיבות, ולא רק נלחמים בתוצאות.
עבדו על עצמכם במקום לקונן שאין לכם הרבה כסף לקוסמטיקאית. באופן אידיאלי, כמובן, עליכם לשלב, אך לכל אחד מהם יכולות משלו. הדרך הקלה ביותר היא לוותר על התירוץ של חוסר כסף וזמן. מכסה את העצלן שלך.
כיצד לעסות את האפונורוזיס
אני אוהב שזה לוקח לא יותר מ -5 דקות, למען האמת, לפעמים אני מתעצל לעזוב. ואם העיסוי ארך 30 דקות, הפיוז שלי ייעלם במהירות. אני בטוח שאני לא לבד.
עדיף לעשות זאת בבוקר או במחצית היום הראשונה, מכיוון שהאצת הלימפה נותנת פרץ של כוח ותוספת קטנה של חיוניות. למרות שמישהו עושה בלילה, נסה כרצונך. אם אתה הולך לשטוף את השיער, עדיף לעסות לפני הכביסה, מכיוון שבלוטות החלב מופעלות. אחרי העיסוי, או רגע לפניו, נהדר להשתמש בכל מיני דברים לצמיחת שיער, כמו אמפולות ותחליבים או שמנים.
בעזרת קצות האצבעות עיסוי אינטנסיבי של שורשי השיער בתנועות מעגליות, נע ממצח לכתר ומן הכתר לצוואר, לכיוון הלימפה. אתה יכול להרגיש חום נעים. אני גם מעסה קצת את הצוואר.
הבא יש לנו את הלכידות. בשתי ידיים הוא תופס את השיער בשורשים באזור הזמני ומניע אותו לעבר הכתר. ואז אנו תופסים את השיער ליד המצח וגם מושכים אותו לכיוון הכתר.
אין צורך לשלוף את השיער או לבצע תנועות קשות ומחוספסות. אנחנו עושים הכל בזהירות, בלי פנטיות. אנו עובדים על כל פני השטח בצורה כזו, אל תשכחו מאחור הראש.
בנפרד, ניתן לעסות את החלק האחורי של הראש באגרופים: פעם ראיתי את התנועה הזאת מילדה שעבדה על צפיפות שערה.
אנו מסירים את השיער בקוקו או בלחמניה גבוהה, מטים את הראש מעט קדימה ומעסים את משטחי הצד של הצוואר בקצה כף היד, מלמעלה למטה. אל תכה את עצמך בצוואר בכוח תזזיתי!
אנו מסיימים את העיסוי בתנועה הבאה: אנו מובילים את העור מהצוואר לכתפיים, בערך מאזור חוליית צוואר הרחם השביעית (נובלת), אנו מפזרים את הלימפה.
הקפד לפקח על היציבה שלך! אם אתה מרגיש סחרחורת, הפחת את עוצמת התרגיל.
אוהב את זה, אם אתה רוצה להמשיך את הנושא של עיסוי עצמי, הירשם כמנוי. להוסיף ל האינסטגרם שליכדי לא ללכת לאיבוד.
