התקפים הם אחת הבעיות הנפוצות ביותר הן בגברים והן בנשים. התכווצויות שרירים יכולות להתרחש מסיבות שונות. ואם חלק מהם נגרמים על ידי פעילות גופנית, אחרים עשויים לאותת על תחילתה של מחלה קשה. האם כדאי לי לנסות להתמודד עם כאבים עצמאיים או צורך מיידי ללכת לרופא?
לרוב, ירידה חדה רקמת שריר מתרחשת בלילה הראשית "ההתקפה" נופלת על הרגל, במיוחד שרירי שוק. זאת בשל העובדה כי הנטל העיקרי של יום על הגפיים התחתונות. בנוסף, חלק זה של הגוף הוא על הפריפריה של הלב.
סיבות רגלי נהיגה בלילה נחלקות לשתי קטגוריות - והראשונה שבן נגרמים על ידי פעילות גופנית בנאלי, ואילו האחרונים הקשורים במצבי מחלה מסוימים. הבנת גורם התפיסה, אתה יכול לנסות למזער אותם, או בכלל כדי להיפטר מהם לנצח.
התייבשות.חוסר נוזלים בגוף - אחד הגורמים השכיחים ביותר של כאבי הלילה. לקיומה התקין של שרירים הם מים מספיק חשובים בגוף. אחרת, בגלל חוסר הנוזלים עוררו רגישות מוגברת של קצות עצבים שגורמים התכווצות שרירים פתאומית. בהתבסס על זה, אתה צריך לדעת כי כמות מספקת של מים נקיים צריכה לשתות ביום, במיוחד אם מזג האוויר חם או ישנם פעילספורט.
כמויות מספיקות של יסודות קורט בגוף.
מחסור micronutrient עלול לגרום לשיבושים שונים בגוף, כוללים את המופע של התקפים. אשלגן, סידן, נתרן ומגנזיום - אלה הם מינרלים חיוניים לשמירה על מאזן הנוזלים בגוף ואת השרירים עובדים כראוי. כגון תסמונת היפותירואידיזם המתרחשת מחסור בהורמון בלוטת התריס כאשר, יכול גם לעורר את המופע של התקפים. לפיכך קיימת הפרה של ספיגת הסידן של בלוטת התריס הורמון פפטידי - קלציטונין.גם קצות עצבים שנפגעו פתולוגיה זו אחראית אות השליחה מהמוח אל הגפיים העליונים ותחתונים. בעוויתות נגרמת על ידי בלוטת התריס, סימפטום נוסף הוא עקצוץ וחוסר תחושה. אם אתם חושדים כי מחל מחייבת התייעצות מקצועית עם רופא ארוך עלול להיות טיפול ארוך חיים.
סוכרת. כמו כן הפרעות אחרות בגוף, סוכרת, במיוחד מסוג II, קצות העצבים שנפגעו של הידיים והרגליים. התייעצות רפואית, טיפול נגד סוכרת מצביע, חיונית במקרה זה. רשאי הרופא שלך פרכוסים קובעים מקבילים ותרופות לשיכוך כאבים, להקל ועוויתות שרירים משככים.
שימוש לרעה באלכוהול.אלכוהול בכמויות גדולות שקיבלה האדם לעיתים קרובות מספיק, פשוט מוביל להתייבשות של הגוף, ושללו ממנו יסודות קורט חשובים. לכן גם הפרה את מערכת העצבים ההיקפית. כל הפניות רק זו את הופעתה של התקפים.
סמים.אם הסיבה הברורה להתרחשות התקפים בלילה אין ספק שזה לא כתוב שם, כדאי לשקול מחדש את נטילת התרופה. אולי הם הגורם התכווצויות עוויתיות. אם ההוראות של תרופות (תרופות משתנות, אסטרוגן, משככי כאבים) מסומנות תופעות לוואי אלה, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך לגבי החלפתם.
מחלת כליות.מחלות רבות קשורות בתפקוד הכליתי, עלול לגרום התכווצויות בגפיים. הסיבה הנפוצה ביותר לכך היא חוסר איזון של נוזלים ואלקטרוליטים. אל תנסו להיפטר ממנו עצמך, עדיף לקבל את עצתו של הרופא לדבוק בדיאטה המוקצה ולא להוציא מהמצב של פעילות גופנית.
הריון. במהלך ההריון, ביטוי של התכווצויות עוויתיות להתרחש כמעט כל אישה שנייה. אבל זה נחשב לנורמה לא צריכה להיות. לפיכך, האורגניזם מסמן חוסר יסודות קורט וויטמינים. אם אני שליש שביכולתה להיגרם על ידי אישה רעילה הוא בטרימסטר השנייה והשלישית בה בשל "הדרישות" הגבוהות שרידים בעתיד. בנוסף, התקפים עלולים לגרום לעשן במהלך הריון, אנמיה, רמות סוכר נמוכות, כמו גם דליות, במיוחד בטרימסטר האחרון. ההופעה הראשונה של התקפים לפנות לרופא, מי רשאי לקבוע קומפלקס ויטמין מניעתי, עיסויים, מקלחת ניגודיות או אמבטית רגל מרגיעה. בחירה המלצות רפואיות תלוי גורמי הפרט של התכווצויות שרירים.
מתח.מצבי לחץ יכולים להיות גם גורם של התקפים, מאחר שבשלב זה הגוף מתחיל הורמון שחרור קורטיזול מוגבר. פעולה זו מתחילה האטה חדה של ספיגת הסידן במעי והפרשת פעיל מהגוף דרך הכליות, המהווה את ההתקפים ליליים הסיבה, במיוחד בגפיים התחתונים.
Enhanced פעילות גופנית.חריגה עבור הגוף כדי פעילות גופנית יכולה גם לגרום התכווצויות עוויתיות. למרבה המזל, האיום שהם מציבים את הגוף, אבל אי הנוחות כמו לא נעים. עיסוק בספורט ופעילות גופנית אחרת חייב לדבוק כלל הזהב - הכל טוב במתינות. לכן, אין זה הכרחי או תשישות. עדיף לדבוק משטר יציב של הכשרה כראוי להפיץ את התרגיל שהתקבל.
ואל תשכח לשאול עלאיזה בעיות בריאות יכולות להיות מזוהות על ידי הרגל
