שלושה דגנים נדירים שמסירים שומן בבטן ומורידים מאוד במשקל. משקל אינו ניתן להחזר
משקל עודף מופיע כאשר הגוף צורך יותר קלוריות מהנדרש. זה מוביל להתפתחות עודפת של רקמת השומן. בעיקרון, הבטן והצדדים מושפעים. כתוצאה מתזונה לא נכונה, אורח חיים בישיבה, תאי השומן הופכים לרקמת שומן.
עודף משקל מסוכן לבריאות. זה מונע מאדם לנהל אורח חיים מן המניין ועלול לגרום למחלות לב, דם, מפרקים.
תזונה רציונלית ומאוזנת, אכילת מוצרים מהצומח מנרמל את משקל הגוף ומסיר את שכבת השומן על הבטן.
מוצרים אלה, ראשית כל, כוללים דגנים. הם מכילים יסודות קורט וויטמינים הדרושים לגוף, פחמימות מורכבות, סיבים, המדכאים את תחושת הרעב ומנקים את המעיים מרעלים ורעלים ומשפרים את העיכול. שיבולת שועל, כוסמת ושעורה פנינה הם המובילים בירידה במשקל.
גריסי שיבולת שועל. דייסת שיבולת שועל מכילה 88 קק"ל לכל 100 גרם מוצר. שיבולת שועל מכילה סיבים תזונתיים גסים המנקים את דופן המעי, מרוקנים אותה. הודות לכך, יש ירידה מהירה במשקל והפחתת שומן בגוף. להכנת דייסה מוזגים מים רותחים על הפתיתים למשך הלילה ומכניסים למיקרוגל למשך דקה.
ניתן לשפוך מים קרים ולהשאיר להתפחה במשך 10-12 שעות ללא טיפול בחום, או להרתיח במים למשך 10 דקות. כוסמת. תכולת הקלוריות היא 120 קק"ל ל 100 גרם. דייסת כוסמת עשירה בעמילן, חלבון צמחי, סיבים. פחמימות איטיות, המגיעות עם דייסה, מנוצלות בהדרגה ותורמות לירידה במשקל.
להכנת דייסה מוזגים אותה למשך הלילה במים רותחים, עוטפים אותה בשמיכה ומשאירים אותה חמה. ניתן להרתיח את הדייסה על ידי שפיכת מים קרים מעליה, להביא לרתיחה ולהשאיר בן לילה. גריסי פנינה. תכולת הקלוריות היא 109 קק"ל לכל 100 גרם מוצר.
דייסה עשירה ביסודות קורט ובסיבים, מכילה חומצות אמינו חיוניות אומגה 3 ואומגה 6, בעלת יכולת לשרוף שומנים ומאיצה את חילוף החומרים.
דייסה דורשת זמן בישול ארוך, ולכן יש למזוג אותה תחילה עם מים קרים במשך 10-12 שעות כדי להתנפח. מבשלים את השעורה כחצי שעה, מוסיפים שוב מים. מסירים מהאש ועוטפים בשמיכה לזמן מה.
