אילו דברים לאחר אכילה מורידים משקל למינוס 5 ק"ג. במהלך השבוע. והסר את הבטן הנפולת
לשתות תה חם, ללכת באוויר הצח, להתקלח בניגוד - לאחר ארוחה, תזונאים ממליצים לעשות דברים שונים, אך סביר להניח שאדם הסובל מהשמנת יתר יתרגל אליהם.
אי אפשר לצאת לטייל אחרי כל ארוחה: ראשית, אדם יכול לעבוד, ולכן ניתן לו מעט מאוד זמן לחטיף; שנית, יכול להיות קר, חם או חשוך בחוץ. כדי לשתות תה חם, תחילה יש להכין ולחמם את משקה הנושא. מה אנחנו יכולים לומר על מקלחת הניגודיות. האירוע המקביל דורש תא מקלחת ומזג מסוים.
לכן, לאחר האכילה, עליכם להשתמש בדברים פשוטים העומדים לרשות כולם ואף גורמים לסלידה מסוימת לכל ארוחה הבאה:
• ראשית, שים מעט אוכל או נוזל בפה כדי לירוק אותו לשירותים. זה יפתח בהדרגה תחושה של דחייה של גרגרנות;
• שנית, אם אפשר, שימו שאריות אוכל או מפיות מלוכלכות בשקית ניילון, והשאירו את האחרונה על שולחן האוכל או הכניסו לשקית (אם הארוחה בחדר האוכל). השורה התחתונה היא שערב כל ארוחה הבאה תיתקל בזבל נושא שיאלץ אותך לעקוף את צד האוכל.
• שלישית, קח 30-60 נשימות מהירות מאוד בבטן כדי להאיץ את ספיגת המזון במעיים;
• רביעית, נסה לדבר עם חבר או בן משפחה במהלך 10 הדקות הבאות כדי להפיג את הלחץ הנפשי של התרגילים הקודמים.
עכשיו אתה יודע אילו דברים לאחר האכילה יפחיתו במשקל למינוס 5 ק"ג. במהלך השבוע. והם מסירים את הבטן הנפולת. לאחר 1-2 שבועות, הנתון שלך ישתנה לטובה אם תעקוב אחר ההוראות המתאימות מדי יום.
