איך לרדת במשקל הרבה עם גפרורים ולהסיר שומן בבטן. מינוס 6 ק"ג. בעוד שבועיים
שיטות רבות לרדת במשקל הן יקרות למדי ודורשות עבודה פיזית רצינית, מסירות מלאה מאדם. כמובן שתמיד ניתן להשתמש בכימיה ותרופות שונות אשר יסירו במהירות קילוגרמים עודפים, אך שיטות כאלה יקרות ומסוכנות לגוף. היום הייתי רוצה לחלוק דרך אחת אמיתית שתעזור לך להיפטר במהירות מעודף שומן בבטן ולרדת במשקל.
לא תמיד השיטות הקשות ביותר יעילות, לפעמים אנחנו פשוט לא שמים לב לדברים הפשוטים ביותר שמאוד עוזרים ועולים שקל. בעזרת הטכניקה שלי אינך צריך להשקיע השקעות גדולות או להניע את הגוף באמצעות תרגילים גופניים קשים.
איך לרדת במשקל עם גפרורים
שמעתם נכון, השיטה מבוססת על גפרורי עץ רגילים שנמצאים במטבח בכל בית. אני מציין כי מדריך אימונים זה נחשב לעתיק מאוד, אנשים השתמשו בגפרורים לירידה במשקל לפני 200 שנה. בשיטה זו תוכלו להוריד עד 3 קילוגרמים בשבוע ולהדק את העור. יחד עם זאת, קילוגרמים עודפים לא יחזרו יותר, אתה יכול לשכוח משומן בבטן!
איך זה עובד?
הכל מאוד פשוט וישר. עליכם לקחת קופסת גפרורים רגילה, לבחור מקום ריק לשיעורים. העיקר שיש מספיק מקום פנוי מסביב, בערך 1.5-2 מטר. נפשית ליצור מעגל סביב עצמנו ולפזר גפרורים מהקופסה. חשוב שהם יהיו על כל שטח מעגל המחשבה, מלפנים ומאחור.
בוא נרד לכיתה
העניין של השיעור הוא שאתה צריך לאסוף את כל המשחקים המפוזרים. רק אתה צריך לעשות את זה בצורה מיוחדת. אנחנו מפרשים את הרגליים ברוחב הכתפיים ומתכופפים בגפרור אחד, מרימים את פלג הגוף העליון, מכניסים אותו לקופסה. אתה צריך לאסוף את כל הגפרורים אחד אחד, תוך כדי כיפוף מתמיד. עדיף לשמור על הרגליים מכיפוף. בשיטה זו, שרירי הבטן והגב עובדים בצורה מושלמת.
כדי לאסוף גפרורים מהצד, אתה צריך להטות. כשהכל מלפנים מורכב, אנחנו מסתובבים 180 מעלות, מפרשים את הרגליים ברוחב הכתפיים ונמכופפים ישר לצד.
תיבה אחת מכילה כ -50 גפרורים, אולי פחות, עדיף לספור מראש. יש להגדיל את העומס מדי יום ולהביא עד 150 התאמות לכל תרגיל. בשיטה פשוטה זו תוכלו להוריד 6 קילוגרמים בקלות תוך שבועיים!
