רוב הנשים אחרי גיל 40 חושבות על גיל המעבר: אלפי שאלות מופיעות בראשן. כמו שזה יהיה? מה יקרה לנפש? כיצד גיל המעבר ישפיע על המשקל והמראה הכללי. ובכלל, האם יש חיי אישה לאחר גיל המעבר?
מתי כדאי לחכות לגיל המעבר?
גיל המעבר הוא הכחדה של תפקוד הרבייה, והוא מתרחש בהדרגה. חלקם עשויים להתחיל בגיל 40, אחרים מעט מאוחר יותר. העובדה שאישה נכנסה לתקופה זו נאמרת בדרך כלל כשאין ימים קריטיים במשך שנה ברציפות. לרוב זה קורה בגיל 50-53.
יש נשים שיש להם מזל - הן כמעט לא שמות לב לשינויים והן פוגשות את השלב החדש בחייהן בשלווה. עם זאת, רובנו עדיין צריכים להסתגל לעצמי החדש שלנו: גלי חום תכופים וגלי חום, דופק מוגבר וירידות לחץ יכולים להחמיר על ידי אדישות ודיכאון. איך להיות?
הישאר צעיר גם אחרי 50
הדבר הראשון שיש לעשות הוא לפנות לרופא נשים טוב. הרופא הוא אשר יוכל להסביר בצורה נגישה מה בדיוק קורה עכשיו בגופך הספציפי ואיך להתנהג בצורה הטובה ביותר.
יתכן שכדי לייצב את הלחץ רופא הנשים יפנה אותך למטפל - יתכן שתצטרך ליטול תרופות. אך אין גלולות להארכת בני נוער ואין זה סביר שיהיו. שיא הוא תהליך טבעי, אותו אתה צריך לפגוש ברוגע, ולהקיף את עצמך באהבה ובטיפול.
לדאוג לעצמך לאחר גיל המעבר
אל דאגה או דאגה: כל הנשים בגילך יצטרכו לעבור את התקופה הזו. תמיד כדאי לזכור שהדרך שבה ילדה נראית בגיל 20 היא זכות טבע, אבל בגיל 50 זה אך ורק שלה. אז תזוזו יותר, התעמלו, שקלו מחדש את הדיאטה שלכם, נסו להפחית את תכולת הקלוריות בתזונה, תאם את תכשירי הוויטמינים עם רופא הנשים שלך.
מדוד את לחץ הדם, תורם באופן קבוע דם לסוכר: לאחר 50 שנה הסיכון לסוכרת ולמחלות לב וכלי דם עולה. בשום מקרה אל תרגישו כמו אישה זקנה ואל תשכחו על בריאותכם: כן, החיים ישתנו. או אולי לשנות לטובה?
אודה על "אגודל למעלה👍". תודה על תשומת הלב.
קרא בערוץ:
👨⚕️תזונאית מפורסמת סיפרה לרוסים על היתרונות של מיונז
👣 איך ריפאתי את פטריית הציפורניים של סבתי בלי ג'לים ולכות יקרים
🍽 האם אתה גם מאמין שאי אפשר לשטוף אוכל?
נ.ב. עדיף לא לאכול את המוצרים הללו, ועוד יותר מכך בחגים (מאמר: "מוצרים מזיקים לכיס המרה").
