תחליף סוכר בטוח. דעת הרופא

שלום קוראים יקרים! היום נדבר על תחליף סוכר בטוח. קריאה מהנה.

הרוסי הממוצע צורך מדי שנה 30 ק"ג סהרה. נתון זה כולל לא רק סוכר מזוקק המשמש להמתקת משקאות, אלא גם סוכר נסתר במאפים ובמזונות אחרים. נתון זה גבוה בהרבה ממה שמותר על ידי תזונאים 50 גרם. פחמימות פשוטות ביום, שהוא שווה ערך 18 ק"ג בשנה.

שיעור צריכת הסוכר ברוסיה חורג כמעט פי 2.

אנשים רבים מתקשים להסתדר בלי סוכר מכיוון שזה משפר את מצב הרוח במהירות. זאת בשל גירוי של ייצור סרוטונין, הורמון השמחה. והחיים המודרניים מלאים בלחץ, כך שלאנשים יש זמן להתמכר למתוקים.

עם זאת, חומר זה מסוכן מכיוון שהוא ממכר, וזה חל לא רק על סוכר לבן, אלא גם על מקבילו החום והלא מזוקק. משנה לשנה הצורך בממתקים רק הולך וגדל, ובהתחשב בתכולת הקלוריות שלו, השמנה הופכת לאיום ממשי.. רופאים ממליצים על שני תחליפים חלופיים לסוכר.

סטיביה היא תחליף סוכר ללא קלוריות

סטיביה היא תחליף סוכר מצוין לאנשים המודעים לבריאות. התמצית של צמח זה מתוקה פי 300 מסוכר מזוקק, והכי חשוב, הוא מכיל 0 קלוריות בלבד! סטיביה אינה מכילה פחמימות, ולכן מתאימה גם לאנשים הסובלים מהפרעות בחילוף החומרים בפחמימות.

הקושי היחיד הוא שתצטרך למצוא את המוצר שלך, כי לא כולם יאהבו את העשב המבושל. לכן כדאי לחפש סירופים על בסיס סטיביה לטיהור מרבי. אתה צריך גם לקרוא בעיון את התוויות: סטיביה לא צריכה להכיל ממתיקים (פרוקטוז, סוכרלוז וכו ').

אנשים רבים שוויתרו על סוכר כיום בוחרים בסטיביה., מכיוון שהוא יכול לשמש להמתקת לא רק תה וקפה, אלא גם כל מאפה.

אריתרול הוא אלטרנטיבה נוספת לסוכר

יש אנשים שלא אוהבים את המרירות האופיינית לסטיביה, ולכן הם בוחרים באריתרול. זה גם תחליף טוב לסוכר, אם כי המתיקות שלו נמוכה יותר מזו של הסטביוסייד, בנוסף הוא מכיל 20 קק"ל ל 100 גרם.

סטיביה ואריתרול אינם מעוררים עששת ודלקת גזים במעיים, אשר משתווה לטובה עם סוכר וממתיקים רבים.

אודה על "אגודל למעלה👍". תודה על תשומת הלב.

נ.ב. אם אתה רוצה לדעת יותר על מחלות תורשתיות, עיין במאמר - אילו מחלות ניתן להעביר לילד דרך האם?

קרא בערוץ:

🍽מנה טעימה: "אנו מנקים את הדם ומנרמל את פעולת המעי"

המאמר נועד לצורכי הסברה בלבד ואינו מבטל התייעצות עם מומחה