מנה טעימה: "אנו מנקים את הדם ומנרמל את פעולת המעי"

שלום קוראים יקרים! במאמר נדבר על מנה בריאה מאוד שרבים ראו (~~ואפילו ניסה~~), אבל עדיין לא יודע "איך לבשל?" זה יעזור לנקות את הדם מליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה ולנרמל את תפקוד מערכת העיכול.

עם הגיל כלי הדם של מערכת הדם מאבדים את האלסטיות שלהם. בהשפעת כולסטרול "רע" עולה הסיכון להיווצרות פלאק אטרומטי, הפוגעים בהמודינמיקה. זה מושפע מגורמים שליליים רבים, כולל תזונה לקויה.

בעיה במקביל אצל אנשים לאחר 40-50 שנה היא תפקוד לקוי של מערכת העיכול. כדי להרוג "שתי ציפורים במכה אחת", ולתיקון המצב, תוכלו להוסיף לתזונה שלכם מנה שתשפיע לטובה על שיפור מצב המעיים ומערכת הלב וכלי הדם. אם אתה רוצה לדעת איך לבשל את המוצר הקולינרי הזה במטבח שלך, המשך לקרוא ...

בואו נדבר על המרכיבים:

במה נשתמש להכנת המנה הבריאה שלנו? הראשוןמה שמועיל לנו הוא קישואים (300 גרם). הוא מכיל יסודות קורט מועילים אשר: להסיר עודף כולסטרול, לחזק את דפנות הנימים ולהשפיע לטובה על העיכול. תוכלו לקרוא עוד על קישואיםכאן.

שְׁנִיָה המרכיב יהיה מוצר שימושי לא פחות - דלעת (300 גרם). הוא מכיל רכיבים חיוניים:

ויטמינים (A, B, C, E ו- K);
אלפא - קרוטן ובטא - קרוטן;
מגנזיום, סידן, אבץ.

instagram viewer

מוצר שלישי בעל תכונות נוגדות קרישה, מכיוון שהוא מכיל אליצין ואהואן.מעניין מה המרכיב הזה? אהוב על כולם שום (2 שיני). ניתן למצוא מידע נוסף אודות יתרונות המוצר כאן.

מרכיבים נוספים: פלפל אנגלי (2 יח ') ושמן זית (3 כפות. כפיות).

חָשׁוּב: בנוכחות מחלות ופתולוגיות קיימות, פנה לעזרה מרופא. הוא יאבחן ויקבע טיפול פרטני.

מתכון:

שלב 1. אנחנו שוטפים ירקות עם מים נקיים. מקלפים את הקישואים והדלעת, חותכים אותם לחתיכות גדולות בעזרת סכין (מוציאים גם זרעים גדולים). שמים ירקות (פלפל, דלעת, דלעת, שום) על תבנית עם נייר כסף ומוסיפים כף שמן זית.

שלב 2. אנו אופים את המוצרים בתנור (טמפרטורה 180 °) למשך 20 דקות. חותכים את הפלפל לחתיכות ומסירים את הזרעים. שמנו את כל המוצרים בקערה אחת. באמצעות בלנדר אנו מביאים את עקביות המוצרים למסה הומוגנית.

שלב 3. יוצקים את התערובת לסיר (או סיר) ומוסיפים עוד כף שמן זית. העלינו מדורה קטנה. מבשלים כ- 30 דקות (ההרכב אמור להיות צמיג). ואז אנחנו מעבירים את המנה החמה לצלחת, נותנים לה להתקרר ולטעום.