שלום! אני רופא 21 שנה. שמי ג'ורג'י אולגוביץ 'ספגו. במאמר זה יהיו שאלות ותשובות.
שְׁאֵלָה: להרים משקולות. יש לי לחץ עבודה של 140/100. זה נורמלי?
תשובה: כשמרימים משקולות, הלחץ של כל אחד מתכווץ. העיקר שהוא צריך להיות מתחת 140/90 שעה לאחר האימון. אין לחץ עבודה. אצל כל האנשים העורקים עשויים מאותו חומר, ולמרות זאת קצב הלחץ זהה. השיעורים יורדים כל הזמן. כעת מוכרז שהלחץ מעל 130/85 הוגבר. לחץ 140/100 בהחלט מוגבר. אתה יכול לנסות למדוד את זה בזהירות רבה יותר: לא לפני שעה לאחר האימון, עם טונומטר אוטומטי עם חפת על הכתף, ורק 5 דקות לאחר מריחת השרוול.
שְׁאֵלָה: מרשמים תרופות להורדת לחץ דם, שתיתי אותם, אך הפרדוקס, מצב הבריאות הפך, להפך, לחמור יותר. למה?
תשובה: תרופות ליתר לחץ דם אינן גורמות לך להרגיש טוב יותר. הם מאריכים את החיים. לכל התרופות יש תופעות לוואי. לתרופות לחץ דם יש בדרך כלל תופעות לוואי רבות. אך תרופות אלו אינן נקבעות לשיפור הרווחה, אלא להפחתת הסיכון לשבץ מוחי או להתקף לב. כלומר, כדי להפחית את הסיכון למוות. אז אתה צריך להשלים עם תופעות לוואי.
שְׁאֵלָה: כמה פעמים באימון הלחץ הלך וגבר, לקחתי תרופות ללחץ מתחת ללשון. אז זה אפשרי?
תשובה: באימון, הלחץ צריך להתגבר. אתה לא צריך לקבל כלום. לאחר האימון, לאחר שעה, הלחץ צריך להיות תקין.
שְׁאֵלָה: איזה לחץ דופק צריך להיות תקין?
תשובה: אי שם 40 - 60 מילימטר כספית.
שְׁאֵלָה: לחץ הדופק גדל בעומס מ- 40 ל- 80 (120/80 - 140/60). האם תוכל להסביר את המנגנון של תופעה זו?
תשובה: לחץ הדופק נובע מתפוקת הלב. במתח, האדרנלין פועל על הלב, ולכל אחד מהתכווצויותיו הוא זורק יותר דם מאשר במנוחה. לכן, בעיקר לחץ סיסטולי עולה, ואיתו לחץ הדופק. לחץ דיאסטולי עלול לעלות, להישאר ללא שינוי או לרדת במהלך הפעילות הגופנית. זה בסדר.
שְׁאֵלָה: אילו מאכלים אתה צריך לאכול נגד בלוטת התריס אוטואימונית?
תשובה: אכל מה שאתה רוצה. תן לבלוטת התריס לחיות את חייה. בלוטת התריס חונק בהדרגה את בלוטת התריס ובמקרה הגרוע ביותר יהרוג אותה לחלוטין. אבל ההבדל יהיה רק במינון הגלולה שעליך ליטול מדי יום.
שְׁאֵלָה: איך הכליות מרגישות לגבי מים מינרליים?
תשובה: זה תלוי במים המינרליים. אני לא סומך על מים מינרליים מודרניים. אבל אני באמת מכבד מי ברז עם תכולה רגילה או גבוהה של מלחי קשיות. מים אלה טובים לכליות בזכות המלחים שלהם. ואני גם חושש ממים ממוזערלים מתחת למסנן האוסמוטי ההפוך, מכיוון שאין מים כאלה במלחים וזה יכול לתרום להופעת אבנים בכליות.
שְׁאֵלָה: ולאן ללכת ללא NSAID אם המפרקים כואבים בכאב במשך עשרות שנים?
תשובה: לטיפול בכאבי מפרקים פותח אלגוריתם טיפולי מפשוט למורכב. גש לרופא, הוא ירשום לך טיפול, יבחר NSAID או שאינם NSAID לפי שיקול דעתו.
שְׁאֵלָה: אילו תכשירים צמחיים סיניים יכולים להזיק?
תשובה: תכשירי צמחי מרפא סיניים מסוכנים בממוצע מכל תכשירים אחרים של צמחי מרפא. לסינים יש תעשייה כימית מפותחת. לדוגמה, הם התאמצו להוסיף לתערובת רכיבים כה עוצמתיים שהמוח יכול להוציא לאנשים, אך הניתוחים לא תמיד חושפים אותם (בגלל הריכוז הדל). השם לא משנה. ארץ הייצור חשובה יותר.
אם אהבתם את המאמר אז עשו לייק והירשמו לערוץ שלי. עיין במאמרים שלי בנושאים קשורים:
כיצד לדעת אם תוספי צמחים פגעו בכבד שלך
האם ניתן להרים משקולות בלחץ מוגבר
