אנשים נופלים תחילה, ורק אז הם שוברים את צוואר הירך. ואל תתווכח איתי

אני לא מפסיק להיות מופתע מכל מה שקוראי מנסים ללמד אותי.

מתברר שאנשים רבים חושבים שצוואר הירך לא נשבר בעת נפילה, אלא להפך - תחילה צוואר הירך נשבר, ואז הסבתא נופלת.

למעשה, 95% מהזמן, צוואר הירך נשבר בנפילה. ורק ב -1 או 2% מהמקרים הרגל נשברת ראשונה, ורק אז נופלת.

באופן כללי, זה נושא רציני מאוד. אחד מכל ארבעה קשישים עם שבר בירך ימות בתוך שנה, ומחציתם לעולם לא יזוזו כרגיל. הנה טראומה כזו.

למעשה, אוסטאופורוזיס רק מגדילה את הסיכון לשבר בירך פי 2 או 3. אך עובדת הנפילה הצידה, כאשר הם פוגעים בקרקע עם החלק הבולט ביותר בירך, מגדילה את הסיכון לשבר פי 30 (שלושים).

איך לשבור את צוואר הירך בצורה נכונה

אני מסביר נקודה אחר נקודה. קרא בעיון.

גוֹבַה

אם אתה כבר לא צעיר ורוצה להיות מובטח לך לשבור את צוואר הירך שלך, אז נפל מגובהך. מכיסא מישיבה לא תמיד ניתן.

האגן צריך לפגוע ברצפה. סביר יותר שישבור לך את הירך.

גיל ומין

זה לא משנה. אתה יכול להיות סבתא זקנה או סבא מבוגר. לכל אחד יש סיכוי.

עיבודים

אם יש לך קב או הליכון בידיים, שבירת הירך שלך קשה יותר.

הידיים של הקשישים לא עובדות כתמיכה. הם כל כך חלשים ושבריריים שהם לא ירככו את המכה.

ראית רפידות ברך? ויש גם רפידות מיוחדות המכסות את צד הירך. הם מגנים על העצם כשכבת שומן נוספת.

איפה ליפול

אלה שנוחתים על הגב שוברים את הירכיים בתדירות נמוכה יותר.

לרוב הרפלקסים של הזקן מספיקים להתחמק. זה יכול לפגוע. כלומר, הדבר הגרוע ביותר הוא כאשר הסבתא נפלה לאחור, אך הצליחה להתחמק ולנחות בצידה.

ולהפך - אם הסבתא נפלה נורא הצידה, ונפתלת ונחתה על גבה, אז זה הדבר הבטוח ביותר עבור הירך שלה.

הוא האמין כי ניתן לאמן טקטיקות נפילה כדי להגן על הירך. ממש איזשהו תרגיל.

שמן

אולי הוא שימושי. כמו כרית.

מאותה סיבה, ככל הנראה בטוח יותר עבור הירכיים שלך ליפול על הגב. כי יש נקודה רכה.

למי שיש מעט שומן, יש תחתונים מיוחדים לתוכם מוכנס מעטפת מגן מהצד. האם ראיתם את אלה בקרב שחקני הוקי וסייפים? הנה אותו דבר, רק מהצד.

בקיצור, אל תתווכחו איתי!

אם אתה לא בטוח ללכת, אז קח שרביט. זה בטוח יותר מכל הבחינות.