שמן דגים מנקודת מבטה של ​​הרפואה המודרנית

הכל התחיל באסקימואים גרינלנדים. בשנות ה -70 של המאה הקודמת כבר קיבלו אנשי הסביבה השפעה מספקת והחלו לחטט בענייניהם.

הם גילו במהירות כי אסקימואים אוכלים טונות של פירות ים ולעיתים נדירות הם סובלים ממחלת לב כלילית. התברר שכולו חומצות שומן אומגה 3 משמן דגים.

ברור שגם שאר העולם רצו לתמוך בלבם בחומצות שימושיות.

אנשים רגילים לא היו אוהבים כלבי ים כבושים, ולכן התיישבו על שמן דגים בכמוסות.

מכיוון שמדובר במוצר מזון, הוא הוכרז חגיגי כמועיל לבריאות ליבנו, אך עם התיקון שטרם הושגה הצדקה מדעית קשה.

הסיפור הזה מזכיר לי פירות וירקות, שבהחלט מגבירים את החסינות של אנשים, אך עדיין לא קיבלו בסיס מדעי.

במקרה של שמן דגים, ישנן כמה השפעות בריאותיות מוכחות.

טריגליצרידים

חומצות שומן אומגה 3 מדגים מפחיתות את רמות הטריגליצרידים בדם שלנו. לא כולסטרול, אלא ממש שומן. זה שימושי.

לחץ דם

שמן דגים מוריד מעט את לחץ הדם. וכולם. זה מפחית את זה בצורה החזקה ביותר לאלה שכבר סובלים מיתר לחץ דם עורקי שאינו מטופל.

הוא האמין כי זה נובע מתחמצן חנקן, אשר מרחיב את כלי ההיקף.

דוֹפֶק

חומצות השומן משמן דגים מורידות מעט את הדופק. משהו בערך פעימות וחצי לדקה.

מקרה זה נחקר, והתברר שחומצות שומן ממש פועלות על הפעילות החשמלית של תאי שריר הלב.

באופן אישי עובדה זו קצת מפריעה לי. אני לא אוהב את הרעיון ששמן דגים ירווה את ליבי ויגרום לו לפעום בתדירות נמוכה מהרגיל (יש לי כבר דופק 50).

עבודת לב

באופן עקרוני, שמן דגים טוב ללב.

קרישת דם

בכמות הרגילה של עד 4 גרם ליום, חומצות שומן אומגה 3 משמן דגים אינן משפיעות על הדם בשום צורה שהיא. בכמויות גדולות מופיעים כל מיני מוזרויות, כמו למשל הארכת זמן הדימום, אך הם לא הבחינו בנזק חמור מכך.

יְנִיקָה

שמן דגים עובר בדם שלנו כטריגליצרידים, עובר לכבד ונשלח לעיבוד. לאחר מספר ימים הוא מוטבע בקרומים של תאים שונים ומתמוסס לחלוטין בגופנו.

הוא האמין כי חומצות שומן אומגה 3 לא רק משתלבות בקרומי התאים, אלא גם גורמות להם לעבוד אחרת. והם יכולים גם לרוץ בתוך תאים ואפילו איכשהו להשפיע על פעילותם של גנים מסוימים.

לאחר הפסקת נטילת שמן דגים, חומצות שומן אלו נעלמות מהדם בעוד מספר ימים, אך הן יכולות להישאר בקרום התא למשך מספר חודשים.

קשה להרעיל בשמן דגים, אך עדיף להתייעץ עם הרופא שלך.