עודף ויטמין D מוביל לנפילות ולסרטן

ויטמין D תמיד נחשב כתוסף תזונה בטוח. אבל זה מסיס בשומן. המשמעות היא שהוויטמין יכול להצטבר. היה חשד שזה לא ייגמר טוב, אך לא ניתן היה לאששו.

בכל פעם שמישהו רשם לו כמות מכובדת של הוויטמין, היו ספקות אם המטופל כבר אכל תוספי מזון אחרים. עכשיו אפילו יצרני מזון מערבבים ויטמין D למוצריהם כמו במזון תרנגולות בחוות עופות.

תמיד ידענו כי תוספת ויטמין D תעלה את רמות הסידן בדם יותר מדי. מכאן, אבנים בכליות יכולות להופיע, ואף גרוע מכך.

הכבד שלנו לועס ויטמין D לאמצעי ביניים 25 (OH) D, ואז עובר לכליות לליטוש סופי.

כשהתחילו לבצע ניתוח של 25 (OH) D בדם בכל שלב ולמצוא את רמתו יותר מ- 40 - 50 ננוגרם למיליליטר, אז לאט לאט התחיל לעלות סיפורים על מקרים מסוימים של נפילה, הופעת סרטן הלבלב, תמותה.

דיווחים אלה היו כל כך מעורפלים שהם עדיין לא יודעים איזו רמה של 25 (OH) D בטוחה. אך כבר ידוע בוודאות שאבנים בכליות אינן תופעת הלוואי הגרועה ביותר.

הכל מחמיר על ידי מחלות נלוות. לפעמים הלבלב של האדם לא עובד, והמעיים חולים. שומן נספג בצורה גרועה, וויטמינים מסיסים בשומן פשוט משתחררים במעבר.

ברור שאנשים כאלה ישתולו לטובה, רק הרבה ויטמין D, ואז הם יקוו שלפחות משהו ייקלט. כלומר, על הרופאים לתפעל כמויות אדירות של הוויטמין. לכן הם מפחדים.

הגבול הבטוח העליון של ויטמין D בדם לא הוגדר בצורה נוקשה, אך הוא האמין כי הגדלת 25 (OH) D ביותר מ 50 ננוגרם למיליליטר כבר מזיקה.

בשמי עצמי

באופן אישי הייתי המום מהשיחות שהחלו על העובדה שמעולם אין יותר מדי ויטמין D מאור השמש. כמו גם אם אתה גר ברחוב, הניתוח עדיין יהיה פחות מ 80 ננוגרם למיליליטר. כל העודפים מעובדים בבטחה ישירות בעור.

ויש גם דעה שאם שומן כמעט לא נספג, אז עדיף לא לטרוח עם תוספים רעילים, אלא לעבור מתחת למנורה אולטרה סגולה. בעבר הם פחדו לדבר על זה. סרטן העור והכל. עכשיו הגישה משתנה אט אט.

האם אתה כבר מודאג מרמת ה- 25 (OH) D?