נפיחות - סימפטום של די רע. אם הבחנת בעלייה חדה במשקל ללא סיבה נראית לעין, הפך נעליים אהובות קטנות מדי או בבוקר על פנים נראו שקיות מתחת לעיניים, אז אתה צריך לכלול בתזונה של מזונות המסייעים להתמודד עם בצקת.
הסיבות של בצקת יכולות להיות שונות ולא תמיד בצרות זה מצביעה על בעיה בריאותית חמורה. לפיכך, נפיחות - לוויה תכופה של בשלב המאוחר של הריון, תסמונת קדם וסתית, או הפרעות מטבוליות. כמו כן, הם כפופים אנשים הסובלים מעודף משקל וסגנון חיים פעילים עופרת, בישיבה או בעמידת עבודה, צריכת נוזלים מוגזמת. התייעץ עם הרופא שלך צריך להיות, אם אתם חושדים כי אגירת נוזלים הקשורים לקויי כליות או מערכת לב וכלי דם, ואם הנפיחות מלוות בגידול דם לחץ.
אם אתם מבחינים כי הפלדה להתנפחאז אתה צריך להתאים את התזונה שלך, כלומר להפחית את הצריכה של מזונות מלח ומלוח (על ימים ספורים יכולים לחסל אותם לגמרי), לוותר על קמח ומזונות ממותקים שומן ומטוגן מזון. כמו כן כוללים במזונות לתזונה שתורמים הסרת נוזל מהגוף.
TOP-7 מוצרים נגד נפיחות והצטברות נוזלים בגוף
1. תפוחים
2 - תפוחים 3 ביום יעזור לך להיפטר של נפיחות, ואתה יכול להשתמש בהם הן, אפוי גלם. אם אתה צריך להגיע במהירות לכושר, לעשות צום יום על תפוחים: זה לטהר את הגוף ואת להיפטר נוזלים עודפים.
2. פטרוזיליה
יש פטרוזיליה אפקט משתן חזק, אם הוא נצרך טרי. גם זה לא לאבד נכסים משתן כאשר קפואים יבשים.
3. כוסמת
כוסמת צריכה להיות משולבת באופן קבוע לתוך הדיאטה שלך, מכיוון שהוא מכיל כמות גדולה של פחמימות מורכבות ויסודות קורט חיוניות לגוף. חתיכת דייסת כוסמת, מבושל במים ובוודאי לא מלח, - עזרה לך להיפטר נפיחות.
4. פירות יער
תותים, פטל, דובדבנים, דובדבן, זנים אחרים של פירות יער בקיץ - אמצעי מצוין הצטברות של עודף מים בגוף. אז, בהרכב שלהם בכמויות גדולות הוא מכיל אשלגן ומגנזיום, אשר עזרו לחסל נוזל. הערה כי הקפאה אינה משפיעה על אפקט משתן של פירות יער, כך בסתיו ובחורף הם גם יכולים לשמש.
5. חֲמוּצִית
תרופה טבעית מאוד פופולרית עבור נפיחות. משקאות פירות מן חֲמוּצִית היא ממליצה בהריון כאמצעי להילחם בהם. אז, מיץ חמוציות יש מאפיינים משתן חזק הוא עשיר בויטמינים ויסודות קורט. אבל כדי להשתמש במיץ או מיץ חמוציות עדיף בלי תוספת של סוכר או דבש: הם יכולים נוזל מלכודת.
6. משמש מיובש
כידוע, משמש מיובשעשיר אלמנטים מינרליים על בריאות האדם. יש לו גם תכונות ניקוי מעולות, כלומר, עוזרים להיפטר מעצירות ומציג את נוזלי עודפים מהגוף. לפתן של משמשים מיובשים יכולים לעזור להפחית נפיחות רק כמה שעות.
7. מלפפון
מלפפונים טריים הגדלים עזרת הגינה נקיה במהירות להיפטר נפיחות. אז, הירק הזה יש השפעה משתנה חזקה, סחוט מלפפון מיץ, שיכור בבוקר אחרי שהתעורר, יחסוך ממך שנצבר לצורך ללילה נוזלים בגוף.
תוכל גם להיות שימושי לדעת, כיצד לבחור פירות אקזוטיים.
