האם אני צריך למלא את האף במי ים

שלום! אני רופא 21 שנה. שמי ג'ורג'י אולגוביץ 'ספגו. במאמר זה אני אגיד לכם כיצד לשטוף כראוי את האף, ומדוע לא כדאי לכם לקנות מי ים.

לעיתים קרובות רופאים רושמים שטיפה במי מלח או השקיה באף. זה לפעמים עוזר עם הצטננות, נזלת אלרגית, סינוסיטיס, או כאשר נזלת עבה עוברת בחלק האחורי של הגרון ומפריעה לחיים.

אנשים רבים חושבים שזה יהיה מועיל במיוחד לשפוך מי ים על אפם. למעשה, לא נעשה מחקר מדעי רציני אפילו על מי מלח רגילים. מומחים בתחום זה ניתחו מאמרים רבים ופרסמו ביקורת רצינית בשנת 2018, בה הם החליטו כי נזק מועט לשטוף את האף במי מלח, כך שתוכלו לנסות. אם אתה באמת רוצה. להלן קישור לביקורת.

כמה זה שימושי - איש אינו יודע. אולי לא שימושי. אבל לא מזיק מדי. אז תנו לאנשים להתפנק. לא הייתה שם שאלה של מי ים. כלומר, לתת כסף עבור מי מלח מהים זה כבר טיפשות. אל תלך שולל ממודעות אגרסיביות! אין מחקר או המלצה רצינית בנושא.

אם אתה באמת רוצה לשטוף את האף, אז תעשה לעצמך פיתרון בעצמך.

ועדיין - שטיפת האף במי מלח אינה מגנה מפני הידבקות בנגיף.

מה שאגיד לך עכשיו הוא לא טיפול, אלא הליך היגייני.

איך להכין פיתרון לשטיפת האף בבית

קח מיכל ליטר אחד. יוצקים פנימה ליטר מי ברז מבושלים ומקוררים. צריך להרתיח את המים מכיוון שהיו מקרים שזיהום נכנס לאף ממערכת אספקת המים ואכל את מוחם. פשוטו כמשמעו.

הוסיפו למים כפית שטוחה אחת של סודה לשתיה וכפית אחת לחצי כפית. אל תיבהל מהמילה "שימורים". זהו מלח טהור רגיל.

אם אתה לוקח את המלח הראשון שנתקלת בו, יתכן שיש יוד ותוספים מהקפיצה. הם לא טובים לאף. מלח שימורים נקרא בדרך כלל "ללא תוספים".

ניתן לשמור פתרון זה בטמפרטורת החדר למשך שבוע. לאחר שבוע שפכו את התמיסה לטמיון.

איך שוטפים

קח כל כלי שטיפה לאף. הם נמכרים בדרכים רבות ושונות. אתה יכול להשתמש במזרק גומי, שיש אנשים שמכנים אותו "חוקן" או סתם מזרק גדול.

יוצקים את התמיסה לכוס נפרדת. אין להכניס חוקן או מזרק ישירות לצנצנת של תמיסה. אחרת, הפיתרון ייכבה במהירות.

אתה יכול למיקרוגל את הכוס עם התמיסה. יותר נעים לשפוך פתרון חם לאף. אל תצרב את עצמך!

שרטטו את התמיסה לשטיפה נוחה לאף, התכופפו מעל כיור או אמבטיה, הפנו את ראשכם מעט הצידה ושפכו את התמיסה לנחיר העליון. כשאתה מסובב את הראש המוטה הצידה, נחיר אחד יהיה גבוה יותר. לכן, זה נקרא העליון. שופכים לשם.

כוון את קצה המכשיר לא למעלה, אלא לכיוון החלק האחורי של הראש. שם מכוונים את מעברי האף. שמור על הפה שלך פתוח.

יש לשפוך את התמיסה לנחיר אחד ולשפוך אותה דרך השנייה. אם אתה בולע את התמיסה, אז זה לא מפחיד.

בדרך כלל בפעם הראשונה ממקרה זה גירוד באף. ואז תתרגל לזה. זה כמו בבדיחה: "... בהתחלה זה כאב, אבל אחר כך אהבתי את זה ...".

לאחר שפכו כוס תמיסה לאף, תנשפו בעדינות את האף. נוזל עדיין יכול לנקז מהאף. אם אתה מרגיש שהפתרון השתהה אי שם בסינוסים, נסה להטות את הראש ימינה ושמאלה כאילו אתה מביט מתחת לארון.

לאחר ההליך, שטפו את המזרק או את המכשיר ואז ייבשו.

באיזו תדירות וכמה זמן לשטוף את האף

מישהו שוטף את זה פעם ביום, מישהו רק כאשר מופיעים תסמינים. למעשה, אתה יכול לשטוף את האף מספר פעמים ביום מבלי לפגוע בבריאותך.

אם אתה צריך לטפטף או לרסס תרופה לאף, שטוף את האף תחילה ורק אז מרסס בתרופה.

אם יש לך בעיות באף, שאל תמיד את הרופא שלך ורק אז עשה משהו.

וזה קישור ל ביקורת קוקרן מגניבה 2018 האומר כי נראה כי אין נזק משטיפת האף, אך גם היתרונות לא הוכחו. אז אל תבזבזו את כספכם על מי ים יקרים. כל זה שטויות!