מודעות - מיומנות חשובה עבור האדם המודרני. יכולת זו להיות כאן ועכשיו. איך ללמד ילד לתודעה?
פיתוח מודעות בקרב ילדים / istockphoto.com
שימו לב לריחות
תרגיל זה יכול להיעשות בבית או בחוץ בגינה העבותה. בתים לאסוף פריטים "ריחניים": נר, הדרים, דבש, עשבי תיבול, סבון. אבל לא לוקח ריחות כימיים בהירים. בגן אתה יכול להציע להריח פרחים ועשבי תיבול שונים. הילד חייב לתאר את הרגשות שלהם.האזינו למוסיקה
מצא מגוון רחב של שירים: מהיר, איטי, מצחיק, עצוב. שים אותם חזקים ושקטים, ולשאול את הילד שלך כדי לתאר את חוויותיהם.
לוח של אושר
מדעני מחקר לומר דופמין כי - הורמון של אושר - יוצר לא רק כאשר אנו חיים בנעימים, אבל כשאנחנו זוכרים. ילדים למדו להעריך את הרגעים הטובים. הדפס את תמונות משפחתיות מצחיקות ליצור קולאז 'עם ילדכם. Hang אותו במקום בולט ולשאול את הילד לזכור את הרגעים הנעימים לפני שהולכים לישון.
תקשיב טוב
בהיותה ברחוב לב לילד צליל שונה, ולבקש ממנו לקרוא להם. לדוגמה, שירת הציפורים, עלים מרשרשים, רעש המכונית, וכו '
תנשום עמוק
נשימה עמוקה עוזרת לאנשים להפחית את הלחץ, אבל להסביר לילד איך לנשום עמוק - קשה. בקשו מילדכם לשכב על הרצפה ולהניח על הצעצוע האהוב בטנו. שאל להעלות ולהוריד גחונו. אז אתה מלמד אותו לנשום עמוק.
פיתוח מודעות בקרב ילדים / istockphoto.com
היכן הקול
פריטים שמים כי קול להדהד - פעמון, סיר, זכוכית קריסטל. הכה את הכף בנושא ולבקש מהם להרים יד כאשר הצליל נעלם.ללמוד להודות
היכולת להודות- מיומנות מועילה למבוגרים ולילדים. בחרו בזמן שבו תוכלו להודות היקום, אלוהים, המשפחה, החברים, בשביל דברים טובים אלה שקרו היום.
לחזור על התנוחה
עם היציבה יכולה לשנות את החשיבה. מדענים הבחינו כי השרירים לשלוח אותות ספציפיים במוח. למדו את ילדכם לקחת בתנוחות שונות ברגעים הקשים.
תנוחת 1 - סופרמן: אגרופים לדחוס, למתוח את הידיים שלך, למקם בנפרד ברוחב הכתפיים הרגליים, לנוח הרגליים על הרצפה.
תנוחת 2 - ראש: אגרופים לסחוט ולשים את ידיו על מותניו, הרגליים מונחות כנגד הרצפה.
תנוחת 3 חתול -: לשכב על הבטן שלו, ידיים תחת כפות ידיה לנוח על הרצפה, מצפה.
כולל-כוח על
בואו עם ילדכם כמה נקודות על הגוף, לחיצה שזה יגביר המעצמות שלה, למשל, משפר זיכרון, ראייה, שמיעה. תרגיל זה עובד על היפנוזה עצמית.
היה כאן עכשיו
תחשוב על מקום בבית, אשר "כולל" מודעות, למשל, פתח. עובר אותו, הילד חייב להתרכז במה שקורה ברגע זה.
אתה בוודאי תשמח לדעת10 סימנים לכך שהילד צריך להראות פסיכולוג: תזכורת להורים.
