פעם הייתי בפגישה עם רופא אנטי אייג'ינג - זה שיודע לשמר נעורים ויופי. בנוסף להמלצות קיבלתי רשימת מוצרים. הם נחוצים לגוף הנשי ועוזרים במאמץ להיות בריאים, אנרגטיים ו... כמעט צעירים, בניגוד לנתוני הדרכון. האם אתה מוכן למלא את סלי המכולת בבריאות?
שמן זית
לאחרונה בישלתי רק עם שמן זית. ואני אוהב במיוחד לתבל איתו סלטים. מתברר כמו באותה פרסומת: אני מרגיש את הטעם של האוכל, ולא את החמאה.
שמן זית הקוסמטיקאית הטובה ביותר: מעניק לחות לעור, מונע הזדקנות מוקדמת ובעל תכונות אנטי דלקתיות חזקות. והשיער, בזכות מתנת האלים, הופך לחי, מבריק, רך ונושר פחות.
תה ירוק
מבושל טרי, עם הרכב טבעי, ארומה וטעם ייחודיים, כאילו אתם שותים יער! תה ירוק מגוון ומקל על נפיחות. זה גם נרגע ויש לו השפעה מרגיעה על מערכת העצבים.
וחשוב מאוד שעקב התכולה הגבוהה של נוגדי החמצון, תה ירוק מסיר רדיקלים חופשיים מהגוף, שהופכים לאחד הגורמים להזדקנות בגוף. משקה נפלא, לא אחרת! אולי אלך להכין לעצמי כוס.
חֶלְבּוֹן
מדענים ערכו מחקר וגילו: אצל נשים בגיל העמידה עם מחסור בחלבון בתזונה יותר קמטיםמאלה מאותו הגיל שצורכים הרבה חלבונים. העור שלנו אוהב חלבונים יותר מכל הרכיבים.
כמו כן, בעת תכנון התפריט היומי שלך, אל תשכח ממוצרי חלב מותססים. הם משפיעים על תפקוד המעי. מעיים בריאים - עור יפה!
לכן ברשימת הרופא שלי לאנטי אייג'ינג היה יוגורט חלב מותסס טבעי ללא סוכר ובהרכב הפשוט והקצר ביותר האפשרי. מוצר בריא צריך להכיל כמה שפחות מרכיבים - רק החיוניים ביותר. אני אוהב יוגורטTEOS, בצנצנת אחת קטנה, עד 11 גרם חלבון והרכב טהור, אך גם טעים ומועיל למערכת העיכול.
דג שמן
שמנוני לא אומר מזיק! לדוגמא, סלמון הוא מקור שלם של חומצות אומגה, יסודות קורט ומינרלים המועילים לגוף, כמו גם חלבון הנספג בקלות. לא בכדי הדג השומני מכונה "אנטי אייג'ינג", נכנס לגוף, הוא מונע הופעת קמטים ומקדם עור חלק.
שוקולד מריר
חדשות טובות לבעלי שן מתוקה: שוקולד מריר משפיע על התחדשות! וזה גם מתחיל את "שעוני המעורר" של המוח, ומניע אותו לעבוד ביעילות. זו הסיבה שמאמינים כי כמה קוביות שוקולד מריר בבוקר יכולות להיות שימושיות מאוד.
העיקר שהרכבו טבעי ובעל תכולת קקאו גבוהה. עדיף שהשוקולד יהיה נטול סוכר לחלוטין (למשל עם דבש), אך אם החברה מלווה בשימוש מרכיבים, הוא עדיין דאג, ואז ברשימה הכללית הוא לא צריך להיות בעמדות המובילות, אבל אחרי קקאו.
נוֹעַר - זה לא רק היעדר קמטים, אלא גם גוף בריא.
רוצה להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך הקיץ? הצטרפו למרתון החינמי קישור#מוטיבציה TEOS. קבל ייעוץ מומחה בנושאי תזונה, ספורט, פסיכולוגיה ותמיכה מרצי מרתון כמוך. וביחד להתקדם לעבר המטרה, כידוע, זה תמיד יעיל יותר מאשר לבד
תודה שקראת עד הסוף! אתה הכי טוב!
