כרופא עם 23 שנות ניסיון ניתחתי את כל המידע האמין והכנתי רשימה של הדברים החשובים ביותר שאנשים רגילים צריכים לדעת.
1. Coronavirus COVID-2019 אינו "מרושע" כמו, למשל, SARS, שהשתולל בשנת 2003 (תמותה 10%) או MERS - היה בשנת 2012 (תמותה 34.4%).
אך יש לה תקופת דגירה ארוכה מאוד (14-27 ימים), במהלכה האדם מדבק. כלומר, הוא מתפשט מהר יותר.
בנוסף, על פי הנתונים העדכניים ביותר, ללא סימנים קליניים (סימפטומים) או בצורה קלה, COVID-2019 מועבר ל -80 - 85% מכלל הנגועים.
שיעור התמותה בנגיף העטרה של ימינו הוא בדרך כלל קטן - 3%, אך בקרב קשישים ושבריריים הוא גבוה באופן ניכר.
לשם השוואה, לשפעת השנתית הרגילה יש אחוז תמותה של 0.1%.
2. מחלות כרוניות מסוכנות ל- COVID-2019:
- פתולוגיה קרדיווסקולרית
- סוכרת
- מחלת ריאות כרונית (COPD, אסטמה)
- אונקולוגיה
צעירים צריכים לדאוג מאוד להוריהם שיש להם אבחנות כאלה.
2. מעשנים נמצאים בקבוצת סיכון מיוחדת ל- COVID-2019 עקב ריאות מוחלשות. זה הזמן להפסיק לעשן אם אינך מנוסה במיוחד. בתוך חודש הריאות שלך יהיו צלולות בצורה ניכרת.
תרגילי הנשימה הפשוטים ביותר - כמו ניפוח בלונים בשאיפה מלאה ונשיפה ארוכה וממושכת "עד הסוף" דרך שפתיים סגורות למחצה, יעזרו מאוד. הגדירו לעצמכם אזעקה לעשות זאת שלוש פעמים ביום למשך 5 דקות. ולמי שחולה, זה יהיה טוב לנשום ככה כל שעה.
התעמלות זו "מיישרת" את הריאות ומונעת דלקת.
הרשו לי להזכיר לכם שאנשים מתים מנזקי ריאות הנגרמים על ידי COVID-2019.
3. הדבר החשוב ביותר במצב עם COVID-2019 הוא מניעה!
ברגע שאתה מרגיש לא טוב, עליך לבודד את עצמך מיד. אל תלך לעבודה, ויותר מכך אל תלך לקרובי משפחה וחברים קשישים. אני מדגיש - הצעירים ישרדו, הזקנים יהיו קשים.
ל- COVID-2019 אין 100% ביטויים ספציפיים בשלבים הראשונים, למעשה זה קר מחלות, כך שבידוד עצמי צריך להיות לכל תסמיני הצטננות, גם אם לא נסעת לסין או איטליה!
4. כעת חיוני להימנע מהמונים, תחבורה ומקומות ציבוריים אחרים. מעסיקים רבים שלחו אנשים מהעבודה. שאל את הבוס שלך אם אתה יכול לעשות את העבודה שלך מהבית.
ובלי לחיצות יד!
5. אבל אם אתה צריך לנסוע בתחבורה ציבורית, לבש כפפות גומי ומסכה.
מסכה רפואית רגילה לא תגן ישירות מפני הנגיף, אך ככל הנראה תמנע מכם לגעת בפניכם בידיים מלוכלכות.
יש לגעת במקומות ה"מלוכלכים "ביותר מנקודת המבט של ההידבקות - ידיות לדלתות, מעקות, כפתורי מעלית - בכפפות גומי או בגב היד.
עליכם לשטוף את הידיים כל הזמן בסבון, להשתמש בחיטוי ידיים.
6. הנגיף מועבר בין אנשים על ידי טיפות מוטסות במגע קרוב. לדוגמא, בעת התעטשות ושיעול, אם טיפות עולות על עורכם או על הריריות..
וגם בשיטת מגע: דרך משטחים מזוהמים.
פשוט אי אפשר להידבק "דרך האוויר".
7. כיצד לטפל בהצטננות?
ישנן עדויות לכך אספירין עדיף על פני Coldrex. אספירין מקל על דלקת מערכתית ומדלל את הדם, דבר החשוב לנגיף הכלילי.
בזמן שיעול - ACC (אצטילציסטאין).
אני גם מזכיר לך על אומגה 3, ויטמין C ואדפטוגנים (חלק מהרשימה הזו: עשב לימון, אכינצאה, ג'ינסנג).
8. האם עלי ליטול אנטיביוטיקה?
באופן עצמאי - לא.
9. האם עלי ליטול תרופות אנטי-ויראליות?
אם אין לך תופעות לוואי והן עזרו בעבר, ספר על כך לרופא שלך. באופן כללי, נושא התרופות האנטי-ויראליות הוא מורכב מאוד, תן לרופא שמכיר אותך לקבל את ההחלטה.
10. לחתולי כלבים אין שום קשר לנגיף הזה. יש להם זיהומים משלהם בנגיף העטרה, שהם בטוחים לבני אדם.
זה לא הזיהום הראשון בחיינו. אתה רק צריך להיות קצת יותר זהיר.
הרופא שלך פבלובה
