פעילות גופנית משפיעה על הגוף הרבה יותר רחבה ועמוקה ממה שאפשר לדמיין
היום ברפובליקה קראתי מאמר מעניין על ספורט. בקצרה:
אלה שלמדו אסטרונומיה בבית הספר יודעים שהיקום הוא רבע של חומר אפל - חומר היפותטי כלשהו שאינו נגיש לתצפית ישירה.
וזה נראה כמו לספורט יש חומר אפל משלהם, מכיוון שמדענים אינם יכולים להסביר באופן מלא את כוחה של הפעילות הגופנית.
אחרי הכל, אם אתה מסתכל על זה בפרימיטיביות רבה, אז ספורט הוא עבודת השרירים ומערכת הלב וכלי הדם. לא כל כך קל להסביר את השפעתה על מערכת החיסון, הבלוטות האנדוקריניות ותפקוד המוח. וההשפעה הזו כל כך גדולה שהיא מביאה אותנו להאמין בכך ספורט הם למעשה אותה תרופה.
יש תוצאות ניסוי בן 44 שניםנערך בשבדיה, שהוכיח זאת נשים בגיל העמידה במצב טוב נמצאות בסיכון נמוך פי 8 לחולי דמנציה.
ורק 12 שבועות של אימונים בעצימות גבוהה תוצאות משמעותיות פעילות מטבולית מוגברת של המוח, במיוחד באותם אזורים ש סובלים ממחלת אלצהיימר.
ישנן סיבות רבות לבני אדם לבנות שרירים, אך אחת החשובות ביותר היא יצירת מולקולות איתות (מיוקינים) הנוסעות בזרם הדם. הם משתחררים בתגובה ללחץ ומשמשים כקשר בין עבודת השרירים לפעילות כל האיברים.
לדוגמה, interleukin-6 יכול לדכא רעב ולהתחזק תגובה חיסונית לסרטן. וקתפסין B כולל את הבריאה תאי מוח חדשים.
הרופא שלך פבלובה
