אורח חיים בישיבה, אקולוגיה, אוכל - כל הגורמים הללו משפיעים לרעה על בריאותנו. כתוצאה מכך, מחזור הדם מאט, כלי הדם והמפרקים מאבדים מגמישותם וכוחם, מה שמוביל להיווצרות קרישי דם.
מרפאים רבים בעולם מזהירים "שמור על הרגליים שלך כשאתה צעיר", כי איתם כל הגוף מתחיל להזדקן.
כף הרגל היא אחד האזורים הרפלקסוגניים החזקים ביותר, שם ישנם אלפי קצות עצבים ונקודות ביולוגיות הקשורים קשר הדוק לכל איבר בגופנו.
מסיבה זו חשוב לפקח על מצב הרגליים ולתת להם באופן קבוע מעט תשומת לב.
כל אחד מאיתנו יודע שמועיל ללכת יחפים (דרך הבית, חול או טל), והכל כי בתהליך הליכה, קשת כף הרגל מאומנת, כמעט כל האיברים מעסים והדם מסתובב באופן שווה לאורך הגוף.
ולדעת הפילוסופים המזרחיים - דרך כפות רגליים יחפות, הגוף ניזון מאנרגיה חיונית.
בנוסף להליכה יחפה, חשוב לעסות את כף הרגל, כאילו בודקים כל תא בה.
ניתן לעסות על ידי לישה של כף הרגל, צביטה ולחיצת תנועות עם העצמות על הידיים.
כל השפעה על נקודות פעילות מובילה לשיפור במחזור הדם.
חשוב גם לפקח על מצב כף הרגל. משחה מגליצרין ואמוניה (1: 1) תסייע להיפטר מגרגרים ובלילות.
חשוב באותה מידה לפנק מדי פעם את הרגליים באמבטיות מנוגדות, להנמיך את הרגליים למשך כמה שניות במים חמים, ואז באותה כמות במים קרים.
אמבטיות כאלה יגבירו את זרימת הדם ברגליים, יקלו על עייפות ומתח.
שמרו על כפות הרגליים ואז יהיו הרבה פחות בעיות בריאותיות.
להיות בריא!
זה יכול להיות גם מעניין:
למה ללעוס ציפורן יבשה? יתרונות בריאותיים של ציפורן יבשה
5 תרגילי בריאות לכאבי מפרקים
