אם אתם זמן רב לא יכול לישון, לעיתים קרובות אתה צריך סיוטים או שאתה כל הזמן רואה אותו חלום, זה עשוי לאותת על תחילתה של בעיות בריאות ...
יתכן כי רע חולמים זה יכול להשפיע על הבריאות. אחרי חלום - הוא צורך בסיסי של הגוף. אבל ההפך הוא נכון: הבעיות הקיימות כבר בגוף יכולות להשפיע גם על איכות השינה.
סיבה ותוצאה של נדודי שינה
לדוגמא, עבור גסטריטיס או כיב, אפילו עלייה קטנה חומציות יכולה להבריח שינה. בעיות עם כלי דם מסוגלות להפוך את החלום של אדם שטחי ומפרה. ואם, למשל, כלי דם מושפעים עקב יתר לחץ דם או סוכרת, השינוי של קצב לב ולחץ בשלבים שונים של שינה יכול לגרום התכווצות. ומאחורי זה לעתים קרובות מלווה בכאב או טכיקרדיה חזה. זה גורם לאדם בלילה להתעורר ההתרגשות. כל זה - עובדות ידועות לרופאים. אבל מה בריאות האם יש מה לעשות עם חלומות?
לדברי שינה, המוח שלנו כל הזמן "סריקות" מדינת האיברים הפנימיים. ואם המחלה בשלב מוקדם, הוא מאותת תודעה להגיע רק בלילה, כאשר הגוף רגוע, והם עשויים בחלומות מפריעים. אגב, העלילה של שינה יכולה להיקבע ועובדת המחלה מצביעה מקום מיקומה. אז להתעלם החלומות הם לא שווים את זה.
Top 5 טיפים ועשבי תיבול עבור נדודי שינה / istockphoto.com
איך לפענח סיוטים
"הרפואה" ספר החלומות שלנו יסייעו לקבוע מה לא בסדר בגוף שלך
- סטון על החזה, לרדוף, נופל לתוך בור או תהום יכול לחלום על מחלות לב.
- הפסד ואובדן שיניים לעיתים קרובות חולמים פתולוגיות ומחלות של מערכת העיכול.
- אם אתה חולם כי קשיי נשימה, כובד בחזה נשא למטה, אז זה יכול להצביע על אסטמה עצמו.
- אתה לשוטט במבוך או ביער - סימן לדיכאון אורב.
- אתה רוצה שמישהו להתעדכן, אבל בגלל אובדן כוח לא מתקבל. החלום הזה עשוי להצביע בלחץ מופחת.
- אם לעתים קרובות חולם חפצים חדים לנקב את הגוף או שאתה נושא כבד משהו, אולי זה סימן של דלקת פרקים.
- בחלום, לעתים קרובות אתה שומע את הצלילים שממנו מטיל באוזניים (שהמטוס ממריא, את שקשוק הרכבת). מאז יתר לחץ דם יכול להתבטא.
Top 5 טיפים ועשבי תיבול עבור נדודי שינה / istockphoto.com
צמחי מרפא כי שנת עזרה
צמח פרע
יוצקים לתוך כפות קומקום 1. l. פרחים ועלים ומים רותחים לחלוט. לאחר 5 דקות, שופכים עלי התה בכוס מים רותחים לדלל (1: 3), ומצננים. לשתות בשעות אחר הצהריים.
לבנדר
אם הסיבה לנדודי שינה - עייפות, לשים מנורת ארומה השינה שלו עם שמן לבנדר חיוני. אבל להשתמש לא יותר מ 4 טיפות, שאם לא כן התוצאה עלולה להיות הפוכה. דרך נוספת היא לשים שמן על הכרית.
מָלִסָה
Brew שקית מליסה כמו תה רגיל, לתת להתבשל במשך כ 10 דקות לפני השינה לשתות אותו.
פסיפלורה
השפעה חיובית על מערכת העצבים, מרגיעה ומסייעת לשינה. אתה יכול לקחת וברנדי, ולחלץ, ו טבליות וסירופ. כל יעיל!
כמו כן יהיה מעוניין לקרוא את זה: יוגה עוזרת נגד נדודי שינה
