על מנת שהגוף יתפקד כרגיל ולא נקבל כל הזמן מחלה כזו או אחרת, הגוף צריך לשמור על איזון pH בריא. אך כעת, תזונתם של אנשים רחוקה מלהיות בריאה. כל מיני דיאטות, ג'אנק פוד, משקאות רעילים - כל זה מעוות מאוד את האיזון, מחמצן את הגוף ומוביל לבעיות בריאותיות קשות. אחרי הכל, כל הפצעים מתפתחים בסביבה חומצית! לכן כדאי לאכול כמה שיותר אוכלים אלקליין, שיעזרו לנרמל הכל!
ברגע שגופנו הופך לחומצי, הגוף, האיברים, המערכות - הכל הופך לדלקת, הצטברות רעלים ובעיות בריאותיות. כדי לשמור על pH תקין, עליכם לאכול גם מזון חומצי וגם אלקליין.
אם ברצונך לשמור רק מזון ומשקאות אלקליין בתפריט שלך, נסה לקצר את הרשימה "השחורה" הזו, המכילה את המזונות המחמצים המזיקים ביותר:
- רצפה לבנה;
- חלבונים מן החי (בשר, חלב, גבינה, יוגורט);
- תה שחור וקפה;
- סוכר;
- תפוח אדמה;
- תאנה.
עכשיו בואו נעבור לרשימת המזונות שתכלול בתזונה!
לימון
תופס את המקום הראשון. למרות העובדה כי פרי זה חמוץ מאוד. זה מטפיף את הגוף כדי לנרמל את איזון ה- pH של הגוף. תוכלו לפתוח את הבוקר בכוס מי לימון כדי לפתוח את הדרך לבריאות. לימונים משפרים את כל תהליכי העיכול, מנקים את הגוף מרעלים, וגם מסייעים היטב בתהליך ההרזיה.
ליים
עוד הדר חומצי שמדיח את הגוף. ליים הוא גם מקור יקר לוויטמין C, מנקה את דרכי השתן מחיידקים וחומצות.
קרא גם: כיצד להסיר חומצת שתן ממפרקים ומכל הגוף
מלפפונים
הם נלחמים בחומצה, ובזכות תפקוד המשתן מנקים את הגוף מכל מיני רעלים. במלפפונים יש הרבה מים, וכתוצאה מכך, ירקות אלה מלחחים את הגוף היטב. בנוסף, מיץ מלפפון מסיר עודף חומצת שתן, ומונע את התגבשותו.
אשכוליות
עוד הדרים שמבסיס את הגוף. אשכוליות משמשות לעתים קרובות למטרות הרזיה. יש בו מעט סוכר, אך הרבה חומרים שימושיים לגוף. משפר את חילוף החומרים, משפר את מצב הרוח ובכלל טעים!
ריחן
כל ירק מפורסם בזכות התוכן הגבוה של אלקלי, ויטמינים וחומרי הזנה אחרים. שווה במיוחד להדגיש בזיליקום. הוא עשיר בחומצות שומן אומגה 3, ברזל, סידן, ויטמין C ו- K. בזיליקום מנקה היטב את הגוף מרעלים ורעלים, מוריד את רמת החומצות, וגם מונע התפתחות של אבנים בכליות.
כרוב
מכיל הרבה חומצה פולית ומגנזיום, המחזקים את מערכת החיסון, משפרים את העיכול ומלקים את הגוף. הכרוב מכיל הרבה סיבים, המסייעים להפחתת משקל וגם במניעת התפתחות סרטן. בנוסף לכרוב לבן, כדאי לשים לב ליתרונות של ירקות מצליבים אחרים - ברוקולי, כרובית ונבטי בריסל.
עגבניות שזיפים
הם עמוסים בויטמינים E, C ו- A, המטפלים במצבי עור שונים. עגבניות מפחיתות את הסיכון לסרטן, במיוחד סרטן שלפוחית השתן.
שקד
עמוס בחומרים מזינים כמו גם בחומצות שומן. משפר את מצב השיער והעור, מנרמל את תפקוד המוח ואת רמות הכולסטרול ומעודד ירידה במשקל.
מֵלוֹן
הרבה מים, ויטמין B, בטא קרוטן, פיטוכימיקלים. מייקל את הגוף, מנקה רעלים, מסיר עודף חומצה, מגרה את מערכת החיסון.
שימו לב למה שאתם אוכלים!
קרא גם: 7 מצבים של הציפורניים שלך שיכולים להצביע על בעיה בגוף
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/poleznoe/9-shhelochnyh-produktov-kotorye-neobhodimo-dobavit-v-svoj-racion-kazhdomu-cheloveku-i-zachem-eto-nuzhno-delat.html
