אינטליגנציה רגשית לפעמים אומרת הרבה יותר על אדם מאשר רמת ה- IQ שלו. מושג זה מובן כיכולת האדם לשלוט ברגשותיו, בהתנהגותו, לגלות אמפתיה לאנשים, ולהשתמש בכל אלה להשגת מטרות.
ככל שיש לאדם אינטליגנציה רגשית גבוהה יותר, כך יש לו יותר סיכויים לחיים מצליחים. לדברי פסיכולוגים, ישנם כמה סימנים המצביעים על כך שה- EI של האדם נמוך מאוד.
סימנים שיש לך אינטליגנציה רגשית נמוכה
אתה נכנע בקלות ללחץ
אפילו זוטות גרידא יכולה להטריד אותך. אתה לוקח את כל מה שקורה לך כל כך קרוב ללב שאתה יכול אפילו לחלות אחר כך. יתכן שלא תשאירו חרדה הרבה זמן, רגשות משתלטים על הנפש, על הגוף. וכבר קשה לך מאוד לעבור בין משימות ולחשוב בצורה הגיונית. אם האדם בוגר רגשית, הוא מתחיל לחשוב על המצב שנוצר, דן במתרחש עם אדם אהוב או עם פסיכולוג - הוא מנסה לתת הערכה אובייקטיבית של המצב, וגם מוצא את הדרך היעילה ביותר עבורו למנוע לחץ.
אתה תמיד מגן על נקודת המבט שלך
וזה לא אומר בכלל על הביטחון שלך בעצמך, המחשבות והמעשים שלך. פירוש הדבר שבדרך כלל אינך מסוגל להודות בטעויותיך. לחלוטין לא אכפת לך מי צודק, אתה מתעקש בתקיפות ובעקשנות על עצמך, תוך שאתה לא חסך בן שיח, לא מקשיב לדעתו של מישהו אחר ונאחז בכל טיעון אפשרי שיאכיל אתה צודק. מתישהו עמדתך הנחרצת תוביל לכך שאף אחד לא יבזבז זמן בשיחה איתך.
אתה מאשים אחרים בטעויות שלך
מכיוון שאתה בטוח שאתה צודק בכל דבר, אם אתה טועה, אתה מנסה להעביר את האשמה והאחריות על אחרים. בגלל זה, אתה כל הזמן סובל מכישלונות אישיים! ברגע שמשהו לא מתנהל לפי התוכנית, אתה מנסה בכל דרך לפטור את עצמך מאחריות. במקרה הטוב, אתה מעמיד פנים שאין לך שום קשר עם, במקרה הרע, אתה מאשים אחרים בטעויות שלך. אתה חושב שאין דרך לשנות אותך? אם תתחיל לעבוד על עצמך, תטפח בעצמך תחושת מודעות למעשיך, תוכל להשתפר לטובה!
אתה מתקשה לשמור על חברות
נראה שאתה בכלל לא יודע להיות חברים. אחרי הכל, ידידות היא כבוד הדדי, עזרה הדדית, הבנה. וקשה לך מאוד לשחק לפי הכללים של מישהו אחר, ולכן קשה לשמור על קשר עם אנשים. אתה לא יודע מה זה לעשות ויתורים, להראות חמלה, לספק תמיכה רגשית. אף אחד לא מכריח אותך להתיידד עם כל מי שאתה פוגש! תחשוב, אם יש אנשים יקרים לך בחיים שלך, אז נסה ליצור עמם קשר. התעניינו בחייהם, הזכרו לעצמכם בתדירות גבוהה יותר, הציעו עזרה, ארגנו פגישות.
האם אתה בטוח שרגשות לא חשובים
לפעמים אנשים עם אינטליגנציה רגשית נמוכה עדיין מודעים למפרט ההתנהגות שלהם, ולכן הם מנסים לזלזל במכוון בחשיבותם של רגשות, בטענה שהדבר החשוב ביותר בחיים הוא ידע והגיון, אך בשום אופן רגשות. אבל העובדה היא שהם מנסים להטעות לא את סביבתם, אלא את עצמם. החלק החשוב ביותר בתקשורת הוא, כמובן, רגשות, והם גם עוזרים לקבל את ההחלטה הנכונה בזמן מצבים קשים.
אם כל זה קשור אליך, הגיע הזמן שתשתנה. להיות אמפתיים יותר ופתוחים עם אנשים, ללמוד להתפשר, ללמוד להירגע כשאתה מרגיש סחוט, להיות רגשי יותר. אם אתה מתקשה להתמודד עם זה בעצמך, אז אל תפחד לפנות למומחה. זה חשוב קודם כל בשבילך!
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/psihologija/5-priznakov-chto-u-vas-nizkij-emocionalnyj-intellekt.html
