כללים פשוטים אלה יאפשרו לך סוף סוף לאהוב את עצמך, להתחיל להעריך ולכבד. אנשים רבים מתקשים להצליח, מנסים לרצות אחרים, אך הם לא מצליחים. וכל הסיבה היא שהם לא אוהבים את עצמם. אפילו לא זה, הם שונאים את עצמם. לכן, אני מזמין אותך להתחיל את הצעדים הפשוטים האלה עוד היום שיכולים להגביר את ההערכה העצמית שלך ולהוביל לאהבה עצמית!
איך להתחיל לאהוב ולהעריך את עצמך?
אל תפחד לטעות
לעתים קרובות מאוד, בגלל הפחד שלא להגיע להצלחה, או בגלל הפחד שאתה תיראה טיפש, תעשה טעויות רבות, אדם מסרב למשהו חדש ומפסיק לעשות את מה שהוא אוהב. אבל אתה רק צריך להתקדם, זה קצת לא נוח, יכולות להיות כישלונות, כישלונות, טעויות, אבל כל זה עוזר ללמוד ולצמוח. רק על ידי שגיאות בדרכו, אדם מתחיל להשיג יותר. כתוצאה מכך הוא מתחיל להיות גאה בעצמו, כי הוא לא מפחד לנסות, לא מוותר ומפתח בעצמו את התכונות הטובות ביותר.
הכירו את עצמכם
לעתים קרובות אנשים במהלך חייהם מנסים לעמוד בציפיות של אנשים אחרים, להעמיד פנים ובדרך כלל חיים בלי לדעת דבר על עצמם. הפוך לסקרן יותר לגבי עצמך, אל תסתכל אחורה על אחרים, אלא שאל את עצמך שאלות נוספות. מדוע אתה מגיב בצורה כזו או אחרת למצב מסוים, מה אתה באמת רוצה ומה אתה לא, איך אתה באמת מתייחס לאדם כזה או אחר. אל תחיה לפי הציפיות של אחרים, אלא חקור את ההעדפות, הערכים והעוצמות שלך!
תפסיק לשלוט על הכל
לעיתים ישנם מצבים בהם אדם אינו מסוגל לקחת הכל בשליטתו. אל תהיה אחראי לזולת, אל תנסה לשמח את כולם, תהיה אחראי על כוונותיך ומעשיך. בזב את האנרגיה והזמן שלך רק כפי שהערכים האישיים שלך אומרים לך.
תעשי מה שמפחיד אותך
צא מאזור הנוחות שלך, התחל לעשות את מה שאתה מפחד. לפעמים הפחד מכביד את מעשינו עד כדי כך ועוצר החלטות שאנו תולים במקום אחד זמן רב. אנחנו לא בטוחים שנוכל להתמודד עם זה, אנחנו חוששים לטעות, אנו מאמינים שאנחנו לא "על הכתף". אם חלמתם לקפוץ עם מצנח כל חייכם, אך חוששים, הגיע הזמן להגשים את חלומכם. אם תמיד רציתם למצוא חברים, אך חוששים שלא יתקבלו, לא יובנו או יאהבו אתכם, הגיע הזמן לקחת צעד קדימה ולנסות. בכל פעם שאתה עושה משהו שמפחיד אותך, האמין שאתה מסוגל לעשות יותר ממה שחשבת שאפשר!
התחל לתקשר עם המבקר הפנימי שלך
לפעמים אנשים, שעושים דברים, מקבלים פסק דין מאנשים - "טוב" או "רע". אז הגיע הזמן לא להסתמך על דעותיהם של אחרים, אלא לשאול את עצמך "האם עשיתי טוב או רע?" המבקר הפנימי שלך אפילו יגן עליך, אבל הוא גם יהיה קשוח. לדוגמא, כשאתה שואל אותו אם אתה מתקשר נכון עם אנשים מסוימים, הוא עשוי לומר שבדרך כלל עדיף לך להישאר בבית. אז הוא מגן עליך, אך יחד עם זאת מניע אותך לפעולה. "מה אם אני עדיין אלך לפגוש את אותו אדם?" יהיה עליך לנסח מחדש את שאלותיך באופן פנימי. ביקורת, שנה את הטון שלו כך שהוא יכול לתת לך עצות ולהביע את דאגותיו בידידותית ואוהדת טוֹן.
שאל את עצמך מה אתה חושב
במקום לדאוג למה אחרים חושבים, התחל לשאול את עצמך איך אתה מרגיש. אל תקבל החלטות על סמך דעותיהם של אחרים. תבין, אם אתה לא מסכים עם הרוב, זה לא אומר שאתה טועה.
אל תפחד מרגשות
איכשהו מקובל בחברה שלא ניתן לחוות רגשות רבים, למשל עצב, טינה, כעס. אל תנסה לדכא את הרגשות האלה בתוכך, אחרת הם פתאום יתפרצו, אתה פשוט לא יכול לשלוט בהם. מה שאתה מרגיש לא הופך אותך לאדם טוב או רע. המשימה שלך היא לא להתחיל לשלוט ברגשות שלך, אלא ללמוד כיצד להגיב אליהם בצורה נכונה.
פנו זמן להנאותיכם
אל תפחד לבזבז אנרגיה, זמן וכסף על הנאות קטנות. תנוח קצת, תפנק את עצמך, אל תחשוב שלא מגיע לך! מנוחה ועשיית דברים נעימים עבורך תמריץ אותך ותזכיר לך שאתה ראוי לטיפול ואהבה.
אל תפחד להיות פגיע
אל תסתיר את הפגיעות שלך מאחרים, אל תתיימר להיות מי שאתה לא, אל תנסה כל הזמן להראות רק את הצד הטוב ביותר בעצמך. כולנו יכולים להתמודד עם קשיים, אין שום דבר נורא אם אנו טועים, זה נורא יותר להסתגר בעצמנו ולהיות בודד. תן לאחרים לתמוך בך!
שאלו אחרים מה הם חושבים עליכם
אל תפחד לשאול שאלה דומה. לפעמים אנחנו חושבים בטעות שמישהו חושב עלינו רע. ואנחנו חוששים לבקש ישירות חוות דעת, כי זה קשה. אל תפחד להיראות אדם יהיר, נרקיסיסט, יהיר, אל תפחד לשמוע על עצמך משהו לא נעים. לפעמים אנו זקוקים לאנשים לידנו שיכולים לספר לנו על אותם חסרונות שאנחנו פשוט לא רואים.
אסוף ראיות
אדם צריך לשמוע כל הזמן עדויות לכך שהוא השיג הרבה ועשה את הדבר הנכון. אתה יכול אפילו להסתכל אחורה על המצב שקרה, לרשום מה עשית חיובי, לחפש ראיות שאתה אדם מספיק טוב ואהוב. קבל לעצמך מחברת בה תכתוב לעצמך את ההישגים, האיכויות החיוביות והמחמאות שלך. ברגע שההערכה העצמית שלך מתחילה לרדת, דפדף במחברת; אם אתה זקוק לתמיכה, עיין שוב במחברת. אז אתה יכול להיות נועז יותר ובטוח יותר בעצמך.
נסה לנקוט כל הזמן בצעדים אלה, ללמוד להעריך את עצמך את האדם שאתה, עם היתרונות והחסרונות שלך, להבין שכל אחד מאיתנו צריך לגדול ולהתפתח! תאהב את עצמך, ואנשים יתחילו לאהוב, להעריך ולכבד אותך!
קרא גם: 7 מצבים של הציפורניים שלך שיכולים להצביע על בעיה בגוף
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/krasota/11-shagov-navstrechu-k-ljubvi-k-sebe.html
