נאמר שלוקח 21 יום בממוצע לאדם לקבוע הרגל חדש. ארוך? אך מצד שני, על ידי ביצוע שינויים מסוימים בקיומך, אתה יכול להקל מאוד על חייך!
להלן מספר הרגלים שימושיים מאוד שכולם צריכים ללמוד!
זרוק את האשפה מהבית
ברור שאם חסכת אשפה בחדר, במרפסת, במסדרון במשך זמן רב, אז לא תזדקק ליום אחד כדי להיפטר מכל מה שמיותר. עיתונים, פחיות, קופסאות, בגדים מחוץ לאופנה, כלים שאינכם משתמשים בהם, צעצועי ילדים. כל הדברים האלה פשוט תופסים מקום נוסף ומתכסים באבק!
שמור על הסדר
אני לא מפציר בך לעשות ניקוי אביב בכל יום, אבל תן לכל מה שיש בבית שלך להיות במקום. כך שתמיד תוכלו למצוא את מה שאתם צריכים, ולא תבזבזו את האנרגיה הנוספת שלכם. ההזמנה צריכה להיות גם בעסק שלך, כולל תשלום חשבונות במועד, רכישת מצרכים מראש, רישומי ההוצאות הקרובות וכו '.
אל תבזבז את זמנך
חנויות מכולת מלאות כעת בכל מיני מבצעים, שבגללם אנו נאלצים לפעמים לקנות "רק למקרה" את מה שאנחנו בעצמנו לא יודעים מתי נזדקק לו. אני אחזור על עצמי, אעשה רשימת קניות ואקנה רק את מה שאתה באמת צריך.
עבודה במינון
אתה לא צריך להפוך ל"סוס עבודה ", לנסות לדלל את העבודה שלך במנוחה ובפעילויות נעימות.
לְהִרָגַע
כולנו נתקלים במצבים מלחיצים, לכן דאגו להקדיש זמן להירגע ולהירגע.
תיהנו ותהנו ממטלותיכם
אתה לא צריך להתייחס לניקיון הבית כמו לעבודה קשה, תן לזה לנקות את החלל של הפלנטה הקטנה שלך. יש צורך לטהר זאת לא באופן מכני, אלא במודע. זה תקף גם לניקוי הגוף, להרגיש איך אתה שוטף את השליליות מעצמך ונרגע.
קבל מחברת
תגיד שעכשיו ניתן להקליט הכל בטלפון? אבל לפעמים גאדג'טים נכשלים, וזה מזיק כל הזמן למתוח את העיניים ולחפש מה שאתה צריך בטלפון שלך. אז תנו לכם מחברת נפרדת בה תכתבו את הרעיונות, ההצלחות, התוכניות, היעדים ואולי השירה!
ניהול יומן אישי
רבים חוששים לנהל יומן אישי רק משום שהם חוששים שמישהו יוכל לקרוא את מחשבותיו, מעשיו, מטרותיו, דעתו. עם זאת, אם אתה מוצא מקום מבודד לאישיך, שום דבר כזה לא יקרה! ניהול יומן מועיל מכיוון שתוכלו לשתף את הרגשות, החוויות וההצלחות שלכם. תרגול ריפוי אמיתי!
פחות תה וקפה
העניין הוא אפילו לא שמשקאות אלה בכמויות גדולות מזיקים, אלא שאדם, ששותה קפה או תה, בדרך כלל שוכח מים! מים נדרשים לתהליכים מטבוליים, לעור לחות וצעיר, לעיכול תקין וכו '. וזה יהיה נחמד להוסיף מעט מיץ לימון למים.
שלם במזומן
כמובן שזו לא עצה טובה לחלוטין במהלך מחלות ויראליות, אך הן לא יימשכו לנצח! פשוט, כשאנחנו משלמים בכרטיס, אנחנו מפעילים את מצב הטייס האוטומטי. איננו יכולים לשלוט בהוצאותינו ולדעת בדיוק כמה כסף נותר בכרטיס. במזומן, הרבה יותר קל לתכנן את התקציב.
תחשוב חיובי
מה שלא יקרה בחיים, נסו לא לחשוב על הרעים, וזה יהיה לכם הרבה יותר קל. גם כשכסף לא טוב, אמור לעצמך שהכל יסתדר לך, שאתה עדיין לא נמצא בתחתית, זה יכול להיות גרוע יותר, אבל יש לך מזל. ולכן אתה צריך לחשוב על כל תחומי החיים האחרים.
הסר אנשים שליליים מהמעגל החברתי שלך
כל אלה שגורמים לך לחשוב בשלילה, לתפעל אותך, להביא רק דברים שליליים לחיים שלך, אולי משפיל ומעליב, גורם לך להשתנות לרעה - מחק אנשים כאלה ממך חַיִים.
מבשלים לעיתים קרובות יותר בעצמכם
עכשיו אנחנו מדברים על העובדה שאנשים רבים רגילים להזמין אוכל במסעדות ובתי קפה, ובדרך כלל שכחו איך לבשל. ראשית, מדובר בהוצאות מיותרות, ושנית, לעולם אינך יכול להיות בטוח ב 100% באיזה ארוחת צהריים או ערב הוכנו עבורך.
צמצמו את הבילוי המבוזבז
זה מה שאוכל את הזמן שלך, אבל לא מביא שום תועלת. למשל, צפייה בתוכניות מטופשות אך מעניינות, דבקות ברשתות חברתיות וכו '.
היו ברורים לגבי יעדיכם
המטרות יכולות להיות שקריות ונכונות, לכן כדאי להיות זהירים יותר איתן. לפעמים הם בדרך כלל ריקים ואינם נחוצים בחייכם לא עכשיו ולא במאוחר.
להיות מציאותי
פסימיות מפיצה עלינו ריקבון, אופטימיות יתרה אינה מאפשרת לנו להעריך בצורה מפוכחת את המצב. לכן אתה צריך להיות מציאותי בחיים האלה.
תבין שהאושר נמצא בדברים הקטנים
לפעמים אנחנו לא מרגישים מאושרים, ואנחנו יודעים בוודאות שבשביל אושר אנחנו צריכים משהו גלובלי. אבל אתה צריך להיות קצת יותר פשוט, אושר הוא בדברים הקטנים - בחיוך של ילדך, בחתיכת עוגה מוכנה, בקשת שעיטרה את השמים.
פחות שליטה
זה טוב כשאדם יכול לשלוט ברגשותיו ובמעשיו, אך לא כדאי להניע אותו לשיגעון.
האם יש לך מה להוסיף לרשימה זו?
קרא גם: 7 מצבים של הציפורניים שלך שיכולים להצביע על בעיה בגוף
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/poleznoe/18-privychek-kotorye-oblegchat-vashu-zhizn.html
