כדי להרגיש רגוע ושמח, למעשה, אדם לא צריך כל כך הרבה. לכל אחד מאיתנו יש רעיון משלו של אושר. מישהו צריך את ההזדמנות להיות בשקט לבד עם עצמו, מישהו באמת שמח, כאשר משפחה אהובה נמצאת בקרבת מקום, מישהו מקבל את חלק האושר שלהם מנסיעה לערים שונות ו מדינות. אבל מה עם אותם מצבים קשים שממתינים לנו בכל צעד ושעל? פסיכולוגים ממליצים להשתמש בכללים אלה בכדי לעזור לכם לשמור על קור רוח ומאוזנים בכל מצב!
אם אתה מרגיש שאתה מתחיל להתגבר על ידי דיכאון, הכל נופל מהידיים שלך וקשיים נפלו על כתפיך, הקפד להשתמש בכללים הפשוטים האלה.
כלל ראשון
התחל לחשוב חיובי. המחשבות שלנו מסוגלות להתממש, אז אם תחשבו על משהו נעים, תעצבו את המציאות שלכם. האושר שלך אינו תלוי בשום השפעה ותנאים חיצוניים. מה שחשוב הוא מה אנחנו חושבים ואיך אנחנו מרגישים. ובכלל כולם יכולים ללמוד לשלוט במחשבותיהם, צריך רק לנסות לא לתת לשליליות להציף את ראשו. ברגע שמתעוררים קשיים בדרך, נסו להתחיל להירגע, וחשבו על דברים נעימים. חשיבה חיובית לא רק עוזרת בשינוי פנימי, אלא גם משפרת את העולם סביבנו.
קרא גם: כיצד להסיר חומצת שתן ממפרקים ומכל הגוף
כלל שני
אל תבזבז את הזמן והאנרגיה שלך בחשיבה על אויבים ואויבים. בואו נגיד שמישהו פגע בך ברצינות, זה לא נעים לך, אבל האדם אפילו לא מתכוון לחזור בתשובה. פשוט תפסיק לשפוט ולהאשים אותו. רק תבין שאנשים שפוגעים באחרים מאוד אומללים בעצמם. הם מתנהגים כך בשל העובדה, למשל, שהם לא השיגו דבר בחיים, אינם בטוחים בעצמם, סבלו מאיזשהו נסיגה. הגן על עצמך מפני תקשורת עם עבריינים, ואל תצפה שמישהו יענה לך על מעשיך הטובים באותו סוג.
כלל שלישי
תפסיק לרחם על עצמך. בהחלט לכל אדם שבדרך יש בעיות, אם כולם נכנסים לפינה ומקוננים על חוסר הערך שלהם, אז כנראה, אף אחד לא יחיה באושר ובשלווה. במקום לוותר שוב בגלל צרות, מצא פיתרון לבעיה שלך. שמחו במה שיש לכם עכשיו, במקום להתעצבן על מה שלא תוכלו להשיג. הוקירו את הגג מעל ראשכם, האנשים שנמצאים לצידכם, את הלחם שתוכלו לאכול מדי יום. העולם יפה, אתה רק צריך להתעטף! למד לראות את הכוס כחצי מלאה, ולא חצי ריקה! ניתן להפוך כל כישלון להצלחה, ולא לוותר, אלא פשוט ללמוד לקח שימושי. הצרות צריכות להניע אותך לפעולה נוספת, לנסות לתפוס אותן כהרפתקה ממנה תוכל להפיק תועלת.
כלל רביעי
היו עצמכם ואל תתחילו לחקות אחרים. אתה לא צריך להשוות את עצמך עם אף אחד, אתה צריך להיות גאה שאתה אדם ייחודי, ואין עוד מישהו כמוך. יש לך הרבה מעלות שאין לאחרים. אתה רק צריך להאמין בעצמך, ללמוד דברים חדשים ולחיות חיים מלאים.
כלל חמישי
אל תדאג יותר מדי לבעיות שלך. זכרו שהכל בחיים לא תמיד יכול להיות רע, אחרי פס שחור, לבן בהחלט יעקוב אחריו. במקום לדאוג, נסה לעשות טוב לאחרים. פסיכולוגים אומרים שאם אתה עושה מעשים טובים כל יום במשך כמה שבועות, אתה יכול לשכוח מהדיכאון ומהייאוש שלך! אמרו מילים יפות לאנשים, תנו מתנות, טפלו בהן בממתקים, חייכו!
קרא גם: 7 מצבים של הציפורניים שלך שיכולים להצביע על בעיה בגוף
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/psihologija/5-pravil-kotorye-pomogut-vam-vyzhit-v-tyazheloj-situacii.html
