פסיכולוגים אומרים כי משקל עודף מופיע לרוב בגלל עמדותינו הנפשיות, ולא בגלל צריכת השומן. קשה להאמין בזה, אבל לפעמים הגוף שלנו חושב שקילוגרמים מיותרים הם חיוניים בשבילו!
הסיבות לעודף משקל לפי פסיכולוגים
רופאים מזהים 7 סימנים לכך שאדם סובל מעודף משקל מסיבות שאינן אכילת יתר:
1. חשיבות וחשיבות. יש אפילו ביטוי כזה "להיות בעל משקל בחברה" - כך אנו מדברים על אנשים משמעותיים, כאלה שיכולים להשפיע על הפיתרון של נושא כלשהו. מי מאיתנו לא היה רוצה "להיות בעל משקל" בפרשנות זו?
הגוף ממש תופס רצון כזה ומתחיל לעלות במהירות קילוגרמים. בנוסף, התפיסה החזותית שלנו את העולם מאשרת את התיאוריה הזו: ככלל, החזקים בעולם הזה, אכן, לעיתים קרובות סובלים מעודף משקל והשמנה.
2. הֲגָנָה. המוח שלנו מגן על הנשמה הפגיעה שלנו במשקל עודף, כאילו הוא עוטף אותנו בשמיכה גדולה וחמה. כל העלבונות נגרמים לנו על ידי אנשים, ובכך הגוף משחרר את בעליו מהתקשורת, המתעוררת ברמה של התמכרויות פיזיות.
לכן, בנות הסובלות מעודף משקל נהנות מפחות תשומת לב מצד גברים ומאמינות שאם הם תפסו את האינטרס של הגברים, אלא רק עם העולם הפנימי והכריזמה שלהן, מה שאומר שהקשר צריך להיות רציני יותר.
3. חוֹפֶשׁ. הוא האמין כי לאנשים הסובלים מעודף משקל יש הרבה יותר חופש בחירה. הם לא צריכים לדאוג למה שהם אכלו, להחמיץ ביקור בחדר הכושר, למעגל החברתי שלהם, מכיוון שתשומת לבם של אחרים אינה נרתעת אליהם. זה לא נכון. אך לפעמים אנו דבקים בעמדה זו, מתחבאים מאחוריה עצלות וחוסר נכונות לדאוג לעצמנו.
4. חוסר אמונה. לעיתים קרובות הטיפול במשקל עודף מורכב רק מההסבר שאפשר ירידה במשקל. נשים שמנות רבות אומרות כי "במשפחה שלנו כולם היו גדולים", "אי אפשר להתווכח עם גנטיקה", "תורשה רעה" וכו '.
למעשה, השלמות אינה עוברת בתורשה, מועברת רק נטייה למשקל עודף. כדי להביס את חוסר האמון שלך, עליך לדאוג לעצמך ולראות שהקילוגרמים נעלמים אם אתה עוקב אחריהם.
5. מבט יוצא דופן של שלמות. אם נראה לך שההשמנה מתאימה לך, ובירידה במשקל אתה הופך להיות פחות מושך, אז זה לא מפתיע שהמשקל עולה. המוח לוקח את האותות שלך ועושה כמו שאתה מבקש.
6. לחץ. אוכל הוא דרך נהדרת להחזיר את עצמך למצב של נוחות ושלווה כאשר היצרים משתוללים. נשים עם עודף משקל הן לרוב תפיסה של בעיות שאינך רוצה לפתור או שלא ניתן לפתור כרגע.
7. סטריאוטיפים. בילדות משבחים תינוקות חזקים, ודקים נאלצים לאכול ולשאול כל הזמן את הוריהם אם ילדם חולה. עמדות אלה מוטמעות היטב בראשינו, ולכן המשקל, כעדות לרווחתנו, בא ובא.
