לובשים את הפיג'מה האהובה עלינו או חולצה מרהיבה ללילה, לעתים קרובות אנו לא חושבים: האם זה הכרחי? אנחנו פשוט עוקבים אחר ההרגל שהתפתח מילדות. האם זה באמת חכם לישון בלי בגדים, כפי שפסיכולוגים מייעצים לעיתים קרובות, או להישאר נאמנים לדברים שאתה יודע ואוהב?
היתרונות של מנוחה עירומה
אבותינו הלכו לישון בחולצות - ובאחרונה - פיג'מות לא בגחמה. הבתים לא היו מחוממים מספיק, לעתים קרובות היה צורך ללכת לשירותים בחצר... ולא אחד, אפילו לא שני אנשים, אלא משפחה שלמה יכלה לגור בחדר.
בתנאים כאלה בגדי לילה היו הכרח חיוני. דרישות המוסר והדת השפיעו גם על בחירת בגדי השינה. אבל עכשיו אנחנו חיים אחרת לגמרי! אז בואו נבין את זה, זה ממש טוב לישון בלי בגדים.
יתרונות של מנוחה ללא תלבושות מיוחדות:
1. הגוף נושם, שומר אוטומטית על הטמפרטורה האופטימלית, נח מדברים צמודים וגומיות מעצבנות.
2. העור מתחדש על ידי התחככות במצעים או בעור של בן זוג, הן על ידי שיפור זרימת הדם והן על ידי ייצור אוקסיטוצין, הורמון ה"היקשרות ".
3. חוסר הלבוש טבעי, תחושות המישוש משופרות. בהתאם, חושניות טבעית עולה, מופיעה תחושת אמנסיפציה. זה משפר לא רק את המצב הפסיכולוגי באופן כללי, אלא גם הופך את מערכת היחסים בזוג להרמונית יותר.
4. פחות כיסויים בגוף מפחיתים את טמפרטורת הגוף ומשפרים את איכות השינה: כבר מזמן ידוע שאתה ישן טוב יותר במזג אוויר קר.
5. הוצאות מופחתות בארון בגדים. ואכן, מדוע לקנות חולצה או פיג'מה אם השאר עדיף בלעדיהן?
כשההרגל לישון עירום אינו מתאים
לא משנה כמה נוח להירגע עירום, לפעמים אנחנו לא יכולים להרשות לעצמנו את זה. מתי הרצון לישון בלי בגדים יביא לנו אי נוחות או בעיות מיותרות?
1. גרים במשפחה גדולה ללא חדר שינה נפרד. תרצה או לא תרצה, אבל אם יש כמה דורות של משפחה בחדר אחד, תצטרך להתלבש. אל תבקש מחמותך לפנות בבוקר ללבוש חלוק! הדבר תקף גם לטיולים, הוסטלים ומצבים אחרים בהם יש לחלוק את המקום עם מישהו אחר.
2. הטמפרטורה בחדר השינה נמוכה מדי. אם המדחום בחדר מראה 12... 15 מעלות, לא סביר שתוכלו לישון בלי פיג'מה. אולי בשק שינה מיוחד המיועד ללינות קיצוניות.
3. הרגל להיפתח. אנשים רבים ישנים בחוסר מנוחה, ללא קשר למשטר הטמפרטורה ולנוכחות / היעדר בגדים. בחדר קריר, שמיכה מושלכת עלולה לגרום להצטננות. זה נכון במיוחד לילדים.
4. אי נוחות פנימית חזקה. אם אינך מצליח להירדם בלי פיג'מה או חולצה, ובכן, עדיף להתפייס איתם. או, לכל הפחות, שנה הרגלים בהדרגה על ידי קניית פריטים קלים ופתוחים יותר.
5. קשיים חודשיים בחיי נשים. למרבה הצער, אתה לא יכול להסתדר בלי כמות מינימלית של בגדים אם אתה לא רוצה לכבס את כל המצעים ולנקות את המזרן בו זמנית.
כל אחד צריך להחליט האם כדאי לישון ללא בגדים בפני עצמו, על סמך תחושת הנוחות הפנימית שלהם והשכל הישר. לישון טוב בלילה!
