חיי היומיום של האדם מלאים בדברים ואלגוריתמים מוכרים, שחלקם מעוררים זרימת דם לקויה במוח. כישלונות בעבודתו של איבר זה לא רק מפחיתים את הכוח האינטלקטואלי, אלא מובילים למחלות גופניות, להתפתחות חוסר ביטחון, מלנכוליה ואדישות.
על פי מחקרים רבים בתחום זה, עבודה פעילה של המוח היא ערובה לקור רוח, לוח זמנים ברור לחיים, היכולת לקבוע במהירות סדרי עדיפויות ולהשיג יעדים.
תסמינים של מחזור מוח גרוע
אתה יכול לקבוע את זרימת הדם הירודה במוח בעצמך. ישנם מספר תסמינים הנלווים לפתולוגיה כבר בשלב הראשוני של התפתחותה.
תסמינים שכיחים של זרימת דם לקויה למוח:
• נפיחות בבוקר ברגליים, בפנים, בזרועות;
• תחושת עייפות מתמדת;
• שינויים במצב הרוח פתאומי;
• שינה לסירוגין בלילה;
• חסינות לקויה;
• איברים "קרים";
• קהות ועקצוץ בידיים;
• פריחות בעור כרוני.
חלק מהסימנים הללו עשויים להצביע על תקלות אחרות בגוף, אך לרוב הם "הפעמון" הראשון שהמוח עובד בצורה גרועה עקב זרימת הדם שאינה מספקת.
המוח עובד גרוע: 8 סיבות
מוח מתפקד היטב יספק גישה חיובית כלפי החיים, תגובות מהירות למצבים שונים, רווחה ועליזות. אתה יכול לעזור לגופך לעבוד ללא שינויים על ידי ביטול החיים שלך מהגורמים השכיחים ביותר הגורמים לבעיות במחזור האיבר.
סיבות לכך שהמוח לא עובד טוב:
1) תזונה לא נכונה (מחסור בברזל, מגנזיום, סלניום, אשלגן).
2) עודף סוכר בתזונה, מה שמפחית גורמים נוירוטרופיים של האיבר.
3) חוסר תקשורת קרובה עם אנשים אחרים, בידוד, בדידות.
4) אורח חיים נטול פעילות גופנית.
5) עישון, אלכוהול.
6) אכילת יתר.
7) הרגל לדלג על ארוחת הבוקר.
8) חוסר רצון לבלות באוויר הצח.
כדי שהמוח יעבוד באופן מלא, הוא זקוק לעומס: חידות, משימות, חידות אינטלקטואליות. כדאי לעשות חישובים מתמטיים, לשנן שירה, לקרוא ספרות ולא לשבת שעות מול הטלוויזיה. תזונה טובה, הליכה באוויר הצח וחימום פשוט יעזרו לכם להישאר בכושר טוב ולשפר את עבודת כלי הדם.
