אדם חכם משתמש בכל דקה בחייו ביעילות ופרודוקטיביות. הסגר כפוי אינו יוצא מן הכלל. הפעם נהדר לא רק לצפייה בתוכניות טלוויזיה או ניקיון כללי בבית. אתה יכול להבין את עצמך, להחליט על תוכניות ורצונות לעתיד, לנתח את טעויות העבר. ואם יש לך בעיות בהערכה העצמית, הגיע הזמן לתקן את זה. אספנו 5 פריצות חיי עבודה ממש שיעזרו לכם להתאהב בעצמכם שוב.
1. תפסיקי להילחץ
לחץ יכול להפוך להרגל ולהפוך לחלק בלתי נפרד מחייכם, גם אם אין סיבה להיות עצובים. התחל כל בוקר לאט, מלא אותו בטקסים שמחים קטנים: כוס קפה טעים, צפייה בפרק בסדרת הטלוויזיה האהובה עליך, שוחח עם אדם אהוב, תפילה או מדיטציה. צעדים פשוטים אך שימושיים אלה ישנו באופן קיצוני את תפיסת עולמכם לאורך זמן, ובנו אותה מחדש באופן חיובי.
2. להתאמן או פשוט ללכת
במובנים רבים, ההערכה העצמית סובלת מפגמים בדמות הנגרמים על ידי אורח חיים בישיבה או גורמים אחרים. מודעות לבעיה היא הצעד הראשון לקראת תיקונה. חוסר היכולת לבקר בחדר הכושר או בבריכה אינו סיבה לוותר בכלל על פעילות גופנית ולשכב על הספה במשך ימים. מספיקה הליכה פשוטה של 15 דקות או תרגיל בוקר כדי לחוש נחשול של אנרגיה. כמו כן, כעת יש הרבה שידורים מקוונים של אימונים בדרגות קושי שונות. לכן, לא למצוא דבר שמתאים לעצמך.
3. לנתח את הסביבה האישית שלך
פסיכולוגים ממליצים לבדוק את הסביבה שלך כל 7 שנים. שאל את עצמך שאלות פשוטות: "מי חשוב לי, ולמי אני חשוב?", "האם אני משתפר בזכות אנשים קרובים, או להפך, האם אני משפיל?" אם התשובה אינה מספקת, הגיע הזמן לשנות את המעגל החברתי שלך.
4. לממש את הפחדים שלך
חשבו היטב וכתבו ממה אתם מפחדים, ממה מעכב אתכם, אילו סטריאוטיפים מונעים מכם ליהנות מהחיים ולהשיג הצלחה. לנתח כל פחד ולנסות להחליף אותו בגישה חיובית.
5. הרשו לעצמכם לחלום
רשמו על גיליון הרצונות הפנימיים ביותר שלכם, גם אם אתם בטוחים שהם לא יתגשמו, בתחומים הבאים:
- מראה ובריאות;
- מערכות יחסים עם אנשים מסביב;
- פעילות מקצועית ומימוש עצמי;
- תחביבים ובידור;
- נסיעות;
- לְמַמֵן.
זה מעניין!איך להתלבש כדי לרצות גברים
תאר לעצמך שקילוגרמים עודפים וצורות לא מושלמות הופכים לקימורים חינניים וקווים נקיים. בגדים רחבים קודרים הופכים לתלבושות רעננות, תוססות ואופנתיות. ייאוש מקמטים ייעלם בקרני החיוך, זוהר העיניים, עליזות הרוח והגוף. בוקר שונא הופך להיות הזמן האהוב עליכם ביום, וממלא אתכם באנרגיה ובהשראה. בדידות ואכזבה אצל אנשים מתחלפים בסביבה חדשה, תחביבים מרגשים וטיולים. וכאב ואכזבה ביחסי אהבה יצמח לסבב חדש של הרמוניה וחוכמה!
זכרו שאנחנו חופשיים לעצב את חיינו כמו שאנחנו רוצים שיהיו. חשוב להסתכל על עצמך בעיניים אחרות, סוף סוף לקבל ולאהוב את גופך ונשמתך!
אל תחמיצו מאמרים מעניינים חדשים! הימרו 👍 והירשמו לערוץ שלנו!
מהנה ואינפורמטיבי יותר - הלאהALLWOMENS.RU!
