החזון של חיי אדם שייך תפקיד העל. היא פתוחה לאנשים עם כל היופי של העולם, מאפשרת לצפות בסרטים, לקרוא ספרים, לתפוס אנשים אחרים, בעלי חיים, ציפורים, וכו '
אבל המציאות של היום היא שכולם מבלים הרבה זמן מול המחשב והתקנים אלקטרוניים אחרים (טלפונים, טלפונים חכמים, טאבלטים וכו '). כל זה נותן את העין עומס עצום כי החזון הזה אינו נוטה לקום. איך יכול לתקן את המצב ולשמור מה שנתן הטבע? נסה להבין.
1. אנחנו צריכים יותר משאר. כמו כל איבר אחר בגוף האדם, העיניים שלך מתעייפות. אז הם צריכים מנוחה. אם אתה עובד מול המחשב כל 20-30 דקות לעשות הפסקה. לא רק לעצום את העיניים מהמסך, ו לקום, לעשות התעמלות קטנה, וכן הלאה. בנוסף, רופאי עיניים לייעץ כל שעה רק עוצמים את העיניים לכמה דקות ולעשות מדיטציה. שלוש שעות לפני השינה צריכות לבטל את עבודה ולשחק במחשב, בטלפון, טאבלט וכן הלאה
2. יש צורך לאכול נכון. לכלול בתזונה של גזר עין שימושי, אוכמניות, אגוזים, חמאה, ו חמניות.
3. יש צורך להשתמש במשקפיים מיוחדים, לשפר את הראייה. עכשיו לייצר דגמים דומים עם נקבים קטנים. הם צריכים להשתפשף, יושבים מול המחשב. אחרי הכל הנקודות הללו משחרר התכווצויות שרירים הנובעים עבודה קשה מונוטוני. אגב, אם אתם מרכיבים משקפיים רגילים, לא הולך בהם כל יום, אתה צריך לנוח, כדי לא לפגוע חזון אפילו יותר.
4. יש צורך לעשות התעמלות ועיסוי. הקומפלקס של תרגילים לעיניים ניתן למצוא בקלות באינטרנט עיסוי עצמי ואינו דורש כל הכנה מיוחדת - רק לעצום את העיניים לשים על העפעפיים אצבע ואמה, ולאחר מכן הובילו אותם לכיוונים שונים - סביב, למעלה ולמטה, וכו ' תנועות אלה נועדו לשפר את זרימת הדם בגוף להציג.
5. יש צורך להשתמש בטיפות מיוחדות, במישרין או בעקיפין תורם לשיקום ראייה. כזה ארוך הומצא על ידי רוקחים מכילים ויטמינים ומינרלים ספציפיים. בנוסף, כדי להסיר את הלחץ מן העיניים עייפות עוזר לחות קומפוזיציות עיניים כגון "Visine".
6. אתה יכול לנסות לנקוט תיקון לייזר. פעולות מסוג זה בהחלט אינם כואבים ולהחזיר חזון מיידי. ודרך אגב, הם זולים, אבל זה נכון, לא כל הופעות, יש הגבלות על גיל (עבור ילדים ואנשים מעל גיל 50 שנים).
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
