אגירת נוזלים בגוף יכולה להפעיל מגוון של סיבות, שהעיקריות הן:
1. חוסר פעילות גופנית. אם אדם מוביל אורח חיים בלתי פעיל, גופו פשוט אין מספיק כוח כדי להביא עודף לחות מהגוף. אחרי הכל, אתה צריך לחתוך את השרירים, ואין כוחות. אמצעי מובטח בצקת.
2. מחסור של שתייה בתזונה. אם הגוף חסר מים, זה יהיה לצבור אותו בחלל אינטר. וזה די אינטנסיבי. לכן, אתה צריך לשתות הרבה (כמובן, אם אין התוויות נגד). וזה נכון כדי להרוות את צמאונם עם מים נקיים, לא מיצים הרבה פחות משקאות מתוקים. ואז כל יוצג ללא כל בעיות.
3. אכילה לא בריאה. מכאן הראשונים לסבול את חילוף החומרים. אבל חוסר מזון בריא, ואת, באופן עקרוני, יש השפעה שלילית על המערכות של הגוף. כולל התפקוד של איברי ההפרשה.
על ידי הצטברות של נוזלים בגוף גם:
- הורמונלית הפרעות;
- עודף מלח בתפריט;
- הרגלים רעים.
איך יכול לסגת עודפי מים מהגוף? ועל ההזדמנות לעשות את זה במהירות, ללא צורך בתרופות?
אם אתה בעצם בריא אין מחלות כרוניות, זה יהיה קל. ישנן כמה דרכים יעילות מאוד:
1. כוס תה או קפה ללא תוספים - תרופות משתנות טבעיות מעולות. זה עובד קפה הכי ותה הוא מסוגל בהחלט להתמודד עם האתגר של עודף לחות.
2. זני אורז ללא טיפול. הם יכולים לשפר את העיכול, ולבזבז פלט. יחד עם סיגים שוחררו ואת שמירת המלח העודפת בגוף עודף מים.
3. ביקור סאונות. אירועים אלו בהחלט להסיק את הנוזלים דרך הנקבוביות. בית שניתן לנקוט כדי "להאריך" באמבט של מלח מגניב.
4. תזונה מאוזנת פרופר. אם נפקיר את המאכלים בשפע, מלוחים, מעושן שומן בדיאטה מתמדת, אתה יכול בקלות להיפטר המים העודפים (ומן קילוגרמים מיותרים, אגב).
התפריט הוא על בסיס קבוע יש צורך לכלול ירקות ופירות טריים, דגנים ללא מים ומלח. יתר על כן, זה צריך "להזיז" את הארוחה האחרונה - זה צריך להיות לא יאוחר 2-3 שעות לפני שנת הלילה. ובדיוק לפני שאתה הולך לישון, אתה יכול לשתות כוס יוגורט דל שומן.
ואל תשכחו על פעילות גופנית. בלי זה, הנוזל נידון קיפאון בגוף. זה לא אומר שאתה צריך לעסוק ברצינות בספורט. מס במרחק הליכה מספיק (30 דקות ביום), אבל 2 שעות פעילות כושר בשבוע.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
