הבננה ידועה - פרי טרופי המשלב ויטמינים ומינרלים, עשירים באנרגיה, אשר הכרחי כל כך הפגרה בונים מחדש את הגוף. כל זה הופך אותו מוצר מתאים לכל מיני דיאטות, כולל אלה שמטרתן שפיכת קילוגרמים מיותרים.
בננה - אחד הכי שימושי הפרי הנצרך ביותר בעולם. זהו מקור חשוב של סוכרים קלים לעיכול, מגנזיום, אשלגן, ברזל, בטא קרוטן. זה הרבה חומצה פולית, ויטמינים C, E, B הקבוצה, ניקוי סיבים. פירות אקזוטיים זה הוא עשיר בפחמימות, אשר אמצעי בננות - אחד ממקורות האנרגיה הטובה ממקור צמחי עבור הגוף האנושי.
מכיוון בננות עשירות באשלגן, הם עוזרים להתמודד עם עודף הנוזלים בגוף, לקדם את המסקנה של עודפי מים מהגוף. שמירה על איזון נוזלים ואלקטרוליטים, פירות אלה לעזור לפתור חלק מהבעיות הקשורות לבריאות:
1. לדוגמה, יתר לחץ דם ישירות הקשורים הזנת עודף בגוף האדם ואת חוסר אשלגן. ובננות רק הוא מקור מצוין של המינרלים האחרונים. לכן, לאכול בננה אחת בבוקר כאמצעי מניעה, ולחץ דם גבוה לא ייתן לך לטרוח.
2. דיכאון. זהו מחקר רציני הוכח כי בננות יכולות לשפר את מצב הרוח. אחרי הכל, זה פרי מכיל טריפטופן - חיונית לבריאות טובה ומצב רוח מרומם חומצת אמינו, אשר, אגב, גוף האדם לסנתז בעצמם בכמויות מספיקות לא מסוגל.
3. מתח. חילוף החומרים האנושי לשנות את המצב הזה וגורם לירידה ברמת האשלגן. אז במצב הזה צריך לאכול בננות הוא שזה מאוד עשיר באשלגן.
4. עצירות. בננות לשפר את העיכול - זה הוכיח. הם מכילים פקטין ותאי בסכומים לעזור לגוף להיפטר מרעלים ופסולת. יש פרות אלה יש תכונות פרוביוטי גבוהות, ובכך להקל עזרת נפיחות מתח פנימי, להפחית גזים ומהירים את המעיים.
5. PMS. בשל התכולה הגבוהה של ויטמין B6, בננות לתרום באופן פעיל הוויסות של רמת סוכר בדם. אם אישה משתמשת על בסיס יומי, פירות אלה במהלך תסמונת קדם וסתית, הוא מפחית כאב, אשר לעורר אגירת נוזלים. בננה יכולה גם לעזור לעודד והם מסוגלים להרגיע את העצבים.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
