התקף חרדה: איך להילחם בו?

אנשים רבים תוהים: מהו התקף חרדה? מהם התסמינים וכיצד להתמודד עם הנגע? הבה ננסה להבין את כל זה, בהסתמך על חוות דעתו של פסיכולוג מנוסה.

תסמינים של התקף חרדה

התקף חרדה - הוא סוג של הפרעת חרדה הקשורות בהפרעות של רמה נוירוטית ממתחים. במהלך זמן התקף פאניקת אדם חווה פחד פתאומי ובלתי מוסבר, נורא ואיום, חרדה מפתה ו / או פאניקה. וכל זה מלווה שחרור אדרנלין בדם (בכמויות גדולות).

בעבר, התקפי חרדה פעם קרא לזה "משברים אוטונומיים," כי על המדינה הזאת מתבטאים וגטטיבי (סומטי) סימפטומים.

ההתקפה של התקף פאניקה יכולה להימשך דקה, ושני ועשרים. וזה מלווה את התכונות הבאות:

- דפיקות לב;

- הצטננות להזיע;

- רעידות;

- צמרמורות;

- קוצר נשימה ללא עומס לכאורה;

- צמרמורת פנימית;

- חנק או מרגיש קוצר נשימה;

- סחרחורת;

- מוחין;

- בחילות, כאבי בטן, כאבי בטן;

- לא עובר תחושה של פחד;

- חוסר תחושה בגפיים;

- בלבול של מחשבות;

- הטלת שתן תכופה התסכול של כיסא;

- גוש בגרון;

- לקויי שמיעה זמני / חזון;

- הפרעה בהליכת הפרעה כללית של תפקוד מוטורי;

- עלייה בטמפרטורה ו / או לחץ דם;

- עוויתות.

ברגע התקף חרדה מתרחש שחרור פתאומי של אדרנלין לדם, ואחריו vasoconstriction מתרחשת. קצב לב עולה בהמשך וקצב נשימה. כתוצאה מכך - ונטילציה וירידה ברמות בדם של פחמן דו חמצני. הרקמות בפריפריה של צובר חומצת השתן, ואת אות כאב נוספת זה למוח מתח חדש.

הסיבות של התקפי חרדה על ידי הרפואה המודרנית הם הבינו היטב. התקפות כאלה מתרחשות באופן ספונטני, ותחת השפעת גירויים חיצוניים שונים. הם עשויים להופיע על רקע של מחלת לב איסכמית או, למשל, לאחר אירוע מוחי. טיפול הורמונלי עבר או PMS בולטת - הוא גם לגרום להתקפי פאניקה.

באשר לתיקון המצב, הטיפול הוא למנוע התקפות. הכרה מאותתת, נקיטת אמצעים נאותים כדי למנוע את זרימת התקפה נוספת. חישת הגישה של פאניקה, חשוב להירגע ולזרוק מייד מחשבות על כמה נושא ניטראלי - לדמיין חיה, בית, אדם, מתחיל לשקול אותם, מעכב תשומת לב לפרטים, לשאול את עצמך שאלות וכו '

אם התקף פאניקה התחיל עדיין, חשוב לנשום בצורה נכונה (הטכניקה קלה ללמוד עם פסיכולוג מוסמך). ותמיד לשמור בשקית נייר מוכנה או מטפח ונושם אותם היפרוונטילציה ידית. בנוסף, השתמש בטכניקות של ניהול כעס.

רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.