מתברר כי בעוד האדם ישן, הגוף שלו בזמן השינה כבר עבודה חשובה. זה מתאים את התהליכים ההורמונליים ושל זרימת הדם, מסדיר את התחדשות של רקמות, ממריץ צמיחה, כמו גם עושה הרבה פריטים שימושיים פחות ולא אחרים. זהו הלילה ביצע "בדיקה" בקנה מידה גדול של הגוף. ואז גילה כמה פרות, אשר לא יכול אלא להשפיע על איכות השינה. וכך, הגוף מאותת לנו על הבעיות הקיימות. צורך אחת בלבד להקשיב לאותות ולהיות מסוגל לפענח אותם:
1. נחירה. זה, כמובן, לא ממש בעיה ברוב המקרים. אם אדם נוחר מעת לעת, זה מונע רק מי חולק את מיטתו. עם זאת, כאשר נחירות (רם, מקשקש, עם פרקים של קטיעת קול פתאומית) - תופעה קבועה, זה יכול להיות סימפטום של דום נשימה בשינה - תסמונת של השהיות קצרות נשימה. וזה רציני צריך להיות מתוקן.
שימו לב! דם דום נשימה בשל מחומצן היטב מופר לספירה, להגדיל את העומס על שריר הלב. לכן, זה עלול להסתיים בהתקף לב או בשבץ. ובכן, כאבי ראש בבוקר, מרגיש חולשה ועייפות - היא "נורמלית" במקרה זה המדינה. וזה סיבה להתייעץ עם הרופא שלך, כמובן.
2. זיעה בלילה. אם זה לא "רק חם", זה אפשרי בגוף שולח אותות על הכישלון הורמונלית. הסיבות עשויות להיות מאוד שונות - החל גיל מעבר לבעיות עם בלוטת התריס. בכל מקרה אסור לנו לדחות ביקור הרופא והבדיקות.
3. שיניים לגרד. מצב זה נקרא bruxism. היא מתרחשת עקב התכווצות של שרירי masticatory. בחלום, האדם מרגיע ומגביר התכווצות. הפאניקה כאן אין צורך, אבל את העצה של רופא שיניים עדיפה להחיל בהקדם האפשרי.
4. התכווצויות בגפיים התחתונים. הכאב, אשר מביא את הרגליים בלילה, ממש מושך אדם משינה. תחושה, כמובן, מאוד לא נעים, אבל ברוב המקרים מזיקים. זה יכול להיות ההשלכות של אימונים אינטנסיביים, הליכה בנעליים נוחות, כמו גם התייבשות קלה. מדינות כאלה קלות להסתגל, וההתכווצויות ללכת משם. אבל אם נמשכות בעיה, זה עשוי להצביע על התפתחות של אנמיה, מחסור של אשלגן ו / או מגנזיום בגוף.
5. דבר בחלום, ואת sonambulicheskie והולך. זה גם לא מזיק אם קורה רק מדי פעם. עם זאת, חוזר פרקים של סהרוריות הקבוע "הפטפוט" בלילה יכול "לדבר" על פאראסומניה - מדינה שבה השלבים השונים של שינה מלוות בהתנהגות בלתי רגילה של האדם הישן. הגורם למחלה יכול להיות סטרס כרוני, שימוש לרעה באלכוהול, עומס יתר בעבודה, וכן לפתח מחלה ניוונית של מערכת העצבים. במקרה זה, בהכרח צריך להיות שנסקרו ולנקוט באמצעים מתאימים של.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
