באביב במיוחד השאלה האקוטית של עייפות פיזית. אדרנלין, שבו הגוף מייצר, התמודדות עם עומסים כבדים, הוא ממש "בוער" אספקת החמצן שלנו, צורכת ויטמינים ומינרלים. לפצות על גורמים חיוניים אלה יכולים רק מנוחה מוחלטת, ואם זה לא, מתחיל קורטיזול פעיל - הורמון חילוף החומרים מואט. אנו לצלול לתוך שינה עמוקה, ואת התיאבון הוא שיחק הוא לא בדיחה! עליות וכוחות משקל נמסות ...
אבל בואו ננסה להפוך את הגאות לטובתם! בואו נתחיל בבוקר, לפני היציאה מהמיטה, בזהירות למתוח את הגוף כולו - כדי להעלות את טונוס השרירים לנרמל את זרימת הדם. בנוסף, להקיף את עצמך עם עצמים בהירים - כגון שמיכות וכריות צבעוניות, גוונים עסיסיים תכשיטים זולים מקוריים ויפים.
אביב שתיית קפה גם להיות מיוחד. אין "לכבות" ליטר, מנסה לעודד איכשהו, ולאכול במינון בהחלט עם חלב דל שומן - מקור סידן, פחמימות וויטמין D. בשילוב עם נוגדי חמצון קפה, מפחית מתח, חומרי חלב בריאים לתת אפקט מדהים של אנרגיה!
גישה משולבת
אביב - זמן נפלא של שנה! תקופת הכנה, כאשר כל החיים מתעוררים מתמסרים קיץ השמש החמים. באביב, בשל השינוי המבני העולמי של הגוף, אדם חסר ויטמינים, מינרלים ואנרגיה חיונית בכלל. והכל חייב להיעשות כדי להתכונן לקיץ עבר את המצליחים ביותר, וכן מקבל את פניך העונה החוף מוכן ומזומן!
קודם כל, הבה כוח. הדיאטה צריכה להיות מתוקנת באופן יסודי. אין פלא שזה באביב מגיע לנט, שבמהלכה הגוף צריך להיפטר מכל הקלות מיותרות, לרכוש ולקבל הרמוניה. והכי הקל "להסתגל" "מחורף תפריטי קיץ עם הדייסה על מים, שייק פרות מרק ירקות. נסו לוודא כי הפוסט יכול להיות מאוד טעים!
עכשיו העור. היא צריכה מגוון שלם של אירועי יופי האביב. ניקוי, הידרציה ותזונה. המפתח להצלחה - סבלנות! נהלים צריכים להתבצע קורסים, ורק אז הם יתנו את האפקט הרצוי! שימו לב כי במהלך חודשי האביב עדיף לתת עדיפות למוצרים טבעיים - סקראבס השימוש, מסכות, קומפרסים וטוניק תוצרת בית.
והכי חשוב - את מצב הרוח! התבוננות השינויים בגוף שלו, אתה בטוח לעלות למעלה ברוח, יהיה עליז ושמח.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
