על "הסכנות" עבור האדם לחם לאחרונה לא אמרתי פשוט עצלן. בלוגרים, למשל - הם אוהבי כושר - מתחרים לספר כמה ותחושת פלדה טובה, נטישה זה מוצר "רע".
וזה באמת, דיאטנים המדינה: דחיית קמח מקדמת משקל עודף ושחרור פעיל. הם הדהדו אסתטיקה: לחם בלי ליפול על גילויי העור של אקנה. בנוסף, הם אומרים, "מהיר" פחמימות הנמצאות הארוחה, יש השפעה שלילית על היכולת הקוגניטיבית של המוח האנושי. בהתאם לכך, אם הם לא אוכלים, פעילות מנטלית אינה מאוימת. אבל האם זה ברור כלל, באמת? נסה להבין, המבוססת על חוות דעת מוסמכת.
אז מה קורה כאשר אדם מסרב פחמימות? בלי לחם, פסטה ואורז, הוא כמעט לא סיבים. וכל זה בגלל שהם אינם מבחינים מזונות בריאים מדגנים מלאים ורעות - מקמח מעודן. למעשה, הראשון - אלה הם הספקים העיקריים של הכרחי הרקמות בגוף האדם, הפחתת כמות הסוכר בדם, ועל נרמול מערכת העיכול. קבוצת המוצר השנייה, למרות שזה כמעט ספק האנרגיה העיקרי של האדם, אלא רק יכול לעורר תחושת רעב חדה, מה שמוביל לאכילת יתר.
אז, אם אתה מסרב הלחם (החיטה השלמה השמישה), יקבל:
1. עתודות אובדן נוזלים. לאחר דרמטי מופחת כמות הפחמימות לבלוע, לפי משקל, כמובן, bodrenko זוחל למטה. זאת בשל העובדה כי הגוף מאבד שומן. זה מאבד מים, וזה "לא טוב."
2. קטוזיס (אולי). חוסר הפחמימות ממושך עלול להוביל לחיזוק החינוך של גופי קיטון (למעשה המוח, משוללי המקור העיקרי של אנרגיה, נותן לגוף צוות לשבור שומנים פעילים). כתוצאה מכך - קטוזיס: עייפות, חולשה, נדודי שינה, יובש בפה מתמיד.
3. בעיות עיכול. הפיגור סיבים תזונתיים מדגנים כרוך בבעיות עם רמת סוכר בדם (וזה, וסוכרת בעתיד אפשרי), כמו גם את ההידרדרות של תנועתיות המעיים.
4. מצב רוח רע כרוני. וכל זה בגלל דגנים מלאים להגדיל את ייצור הסרוטונין - הורמון של אושר! ובלעדיהם, זהו הורמון המיוצר גרוע. זה לא במצב רוח אלה שסירבו לחם שימושי.
ישנם הרבה תופעות לוואי של המוחלט "הדחייה של לחם." אבל אפילו מספיק הללו לחשוב על התקינות של ההחלטה (או קיבל בלבד) פתרונות.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
