אודות HLS ברשת יכול למצוא הרבה מידע. וכמעט כל בלוגר אחר (ובוודאי כל פרשן הראשון) רואה עצמו גורו של רוב "אורח חיים בריא". ואם גורו - ואז נותן ייעוץ, שרובן הוא בשל מגבלות מסוימות. ומעל לכל - בתזונה. כתוצאה מכך, מעריצים העתידני רבים של אורח חיים בריאים, שקוראים את "-תעמולת גוריו", סובל הפרעת אכילה, אשר מוביל במקרים ביותר למחלות מסוימות איברים פנימיים.
בוא נראה, מה הוא באמת שווה האזנה, ואיזה סוג של "הכללים" במשך זמן רב הגיע הזמן לשכוח.
מיתוס 1: סוכר - רוע מוחלט!
שאל כל חסיד של אורח חיים בריא, וללא היסוס הוא ענה דברי סוכר ראיסה Zakharovna המפורסם - רעל מתוק. בינתיים, כל פחמימה העובדה שנכנסה האורגניזם האנושי, הוא ביקע גלוקוז. זה היה שהיא - מרכיב מפתח בתאי דם אדומים ואת מערכת העצבים. גלוקוז (ומכאן סוכר) לתת לאדם הזדמנות להתאמן במלוא העוצמה. אבל, כמובן, בכל מידה חשובה. פשוט לנטוש את הסוכר לא צריך להיות, אלא גם לאכול אותו בכמויות גדולות הוא מזיק.
מיתוס 2: גלוטן כל טוב
לא, לא כל כך. זה רק את הטוב ביותר הסובלים ממחלת צליאק. הם מראים דיאטה נטולת גלוטן. היא - צעד הכרחי עבור אנשים חולים (וזה פחות מ 1% מאוכלוסיית העולם) ולא מגמת בריאות, כפי שהוא מצטייר. ודרך אגב, דחיית אדם בריא גלוטן לחלוטין הוא מסוגל לעורר את המופע של מחלות לב וכלי דם.
מיתוס 3: כדי לקבל את "הקוביות" יש צורך להניף את העיתונות
מאמני כושר מנוסים טוענים כי העיתונות ואת השאיבה של ידות על הנופים המרהיבים - כל זה הוא בזבוז הזמן. תרגילים מסוימים יכולים לעזור עם סט של מסת שריר, אבל "לסייע" מקומי להיפטר שומן, הם אינם מסוגלים. אתה לא יכול לבחור מקום על הגוף כדי לרדת במשקל וזה שם.
לכן, זה יכול להיות מסקנה מאוד ברורה: לפני הבלגן "פזיז" לבצע טיפים ידועים לכם רופאים, תזונאים, מאמני בלוגרים ברשת, צריך להתייעץ עם אנשים אמיתיים שעובדים במרפאות וחדרי כושר הם למעשה שימושיים (ו בשבילך), אבל ממה עדיף להימנע ככל מ כפירה.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
