אם אתה צעיר, הוא עדיין אולי לא חשב על איך צריך לשמור על ראש צלול ובריאות פיסית של המוח כבר. ותחשבו על זה צריך להתחיל מוקדם ככל האפשר. במיוחד בשנים האחרונות הבעיה של דמנציה (סנילי ולא רק) הגיעה לממדים עולמיים.
מתברר כי כל העניין של הכלי. ואז רק אם הם מגבשים, אתה לא צריך לדאוג לגבי אובדן מוקדם של סיבה, גם, אם תיתן לעניינים להידרדר, אל תתפלאו אלצהיימר, דמנציה ועוד.
כיצד, אם כן, על מנת לשמור על בריאות כלי דם? בואו לחקור.
בואו נתחיל עם האוכל. רופאים טוענים בקול אחד: הדיאטה משפיעה על מצבו של כלי הדם ואת זרימת הדם. אם יש לך הכל, בלי לחשוב על הכרכים, הסכנות והיתרונות, סיכון גבוה לאובדן גמישות כלי דם ואת היווצרות הפלאק כולסטרול. נצמדתי אל קיר הכלי, שהאחרון סגר את זרימת דם לומן לעכב. בנוסף, קרישי דם נוצרים, אשר בכל רגע יכול להשתחרר וללכת למסע מסוכן דרך הגוף.
אז זה כזה לא יקרה, יש צורך לוודא כי מה שאתם אוכלים.
מחזק את כלי הדם:
1. שום, וכתוצאה מכך הטון קיר כלי הדם ומשפר את זרימת הדם. בנוסף, הירק הזה - אנטיביוטיקה מעולה ויש לו עדיין מסה של תכונות שימושיות. עם זאת, אלה שיש להם בעיות עם מערכת העיכול, כמו גם נשים בהריון כדי שום יש להתייחס בזהירות רבה.
2. דגים, פירות ים, אצות. בשל ריבוי בחלקו רב בלתי רווי שומן חומצות, ויוד, הם להתחרות בהצלחה עם כולסטרול (מתעכל עם זה), וגם לחזק את דפנות כלי הדם.
3. אגוזי מלך. הם - לא כי אחרים, כמו האנרגיה של איפור המוח, כמו גם את הגוף כולו! הם מכילים הרבה מאותן חומצות שומן רבות בלתי רוויות פיטוסטרולים כי לסייע להיפטר של הכולסטרול "הרע".
4. פירות, שבלעדיו רשימה זו תישאר שלם. לקבלת אפקט גדול יותר, הדיאטה צריכה לכלול פירות הדר על בסיס קבוע. וזה טוב במיוחד ולמעשה לקדם התחזקות לימון כלי המוח. הוא עשיר בשמנים וויטמינים חיוניים, ולכן הוא יעיל בהפחתת הסיכון לקרישי דם יכול להתמודד ביעילות עם עודף כולסטרול.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
