הידעת כי 20 דקות יכולות לסבול הכל? אז אומר מתרגל מנוסה פסיכולוגים. כל פעולה שאנחנו לא רוצה לבצע, אתה עדיין יכול "להפוך" את לשמצה ביותר של הדקות האלו. אבל זו דרך מצוינת להביא את עצמי סוף סוף להילחם עם עצלנות! האין זאת? בואו לחקור.
אז, הכלל (או ליתר דיוק, סט של כללים), אשר כונה בשם "20 דקות" הוא כדלקמן:
1. מי שמשחק ספורט (כושר, התעמלות) 20 דקות ביום, כי שום צורך לדאוג לבריאות שלהם. ספק? בדוק! זה באמת עובד.
2. מי הוא 20 דקות ביום מעניק נקי הבית (ניקו, אם לנסח זאת בפשטות), לתת לו תדאג הבלגן. אפילו הכי האורחים "בלתי צפויים" לא יתפסו אותו לא מוכן, וכל ברציפות יאמרו "מסודר זה."
3. מי עבור 20 דקות ביום פעילות גופניות הריכוז, אינו מאיים כל משבר יצירתי. מסומן!
4. מי יכול למצוא 20 דקות ביום כדי להאזין בעל / אישה, הוא לא יכול לדאוג בעיות במערכת היחסים. הם היו פשוט לא. זאת סיבה מצוינת לבדוק אם זה כך?
5. אם 20 דקות ביום כדי לתת לעצמי באופן אישי ועל מנת לנהל יומן, אתה לא יכול לדאוג חוסר רעיונות. חוסר מהם לא יהיה מדויק.
6. מי 20 דקות ביום לעבוד על יצירת מקורות הכנסה, לא יכול לדאוג לרווחתם האישית שלהם פיננסיים ורווחה (שוב, כספי) של המשפחה שלו.
7. לא צריך לפחד עייף או עייפות או דיכאון על בסיס זה, אם השיא לנוח לפחות 20 דקות מדי יום.
8. כמו כן, אם אתה קורא כל יום במשך 20 דקות, אתה יכול להיות מומחה בתחום מסוים (אחרי כמה זמן, כמובן, וספרים יש לאסוף על כל שאלה אחת). היום, זה יכול להיות גם ספרים אלקטרוניים אודיו - זה לא משנה. כמו כן תחת שלטון זה נופל וחיפוש ה- World Wide Web.
נסה לעשות סט של כללים נתונים (כולו או חלקו) חלק מהחיים שלך, ואתה מרגיש כאילו הוא יתחיל שינוי לטובה.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
