בעולם של היום עם הרעלים אנו נתקלים על בסיס יומי. לשבש את הגמילה גורם עודפים רעלים יכולים להיות כל דבר: מתח, מוצרים תקניים, זיהום סביבתי ועוד. חלק מהאנשים עלולים לא להרגיש את הביטויים השליליים, ואחרים די מהר להגיע למגבלות שלהם עומס רעיל, ולאחר מכן להתחיל מחלות.
גוף אדם חכם תמיד שואף לרפא את עצמו. במהלך מאה שנות קיומה, היא פיתחה מערכת הטיהור עוצמה אחראי טרנספורמציה ונפילתן הסרת לתוכו מוצרים מזיקים. הדבר מבטיח עמידות והתמדה כימיות של הסביבה הפנימית. עם זאת, כדי להשיג את התוצאה הרצויה דורש מאמץ יומיומי, בתוספת תהליכי טיהור תמיכה. במיוחד כאשר אדם הגיע למגבלה של עומס הרעיל משלה.
איך לתמוך? כן, הכל באופן כללי, הוא פשוט:
1. כל יום יש פירות וירקות בצבעים שונים. לפחות 3 צבעים כמו חלקים רבים (בכל נפח, להציב כף). מזון צמחי מכיל סוכני חמצון ואנטי-דלקתיים מגנות מפני רעלים.
2. לכלול בתזונה היומית של מזונות עשירים במינרלים (סידן, מגנזיום, ברזל, סלניום). מרכיבים חיוניים ומתכות כבדות להתחרות. מחקרים הראו כי כאשר המינרלים מספיק הגוף, קליטה של מתכות רעילות מצטמצמת.
3. לאכול פירות יער, אשר מכילים רכיבים תזונתיים שמקורם בצומח. זה פטל, אוכמניות, תותים. יש להם את היכולת הייחודית להגן מפני קרינה מייננת מאוד חומר גנטי זמין.
4. מוסיפים זרעי חרדל אבקת בישול הברוקולי. שילוב זה מגביר את היווצרות סולפורפאן - מרכיב מרכזי של ניקוי רעלים.
5. מוסיפים את הכוסברה למרק. זה מייעל את יכולתה רעלים לאגד.
6. להשתמש בתבלינים בעת בישול מזון. כורכום ורוזמרין ראשית. זה מפצה על היווצרות של תרכובות מזיקות התגבשה במהלך החימום.
7. לאכול דבש (לפחות 2 שעות ביום יב). זה מפחית את ההשפעה השלילית של חומרי הדברה על ה- DNA.
8. לאכול ירקות, שהוא עשיר בכלורופיל, רעלים לאגד.
9. מבשל ומבשל אוכלים על חום ואדים נמוכים, כדי להפחית את ההיווצרות של מוצרי קצה גליקציה מתקדם מזיקים.
11. במידת האפשר, לשנות את אריזות פלסטיק כדי זכוכית.
וזכור: בריאות קלה יותר לשמור מאשר לשחזר! ובשביל הבטיחות שלו אין שום דבר טוב יותר מאשר פשוט ושימושי, אבל פעילויות יומיומיות דרושות.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
