נוער, אבוי - מצב זמני. לכן אין צורך למהר לעזוב את המדינה הזאת! עם זאת, אנו, עם התמדה ראויה סיבה טובה יותר, מסיבה כלשהי, מביאים הזקנה שלהם על ידי רגלים משלהם. מה? בואו לחקור.
1. קודם כל, הרגלים מזיקים
נדוש, אבל נכון. עישון, אלכוהול, או, חס וחלילה, תרופות - כל זה במהירות גילי הגוף.
2. הרגל לישון מספיק
שינה - ההיבט החשוב ביותר של חיי אדם, אשר הזנחה רבה. חוסר כרוני של שינה מאיץ את הגישה של זקנה. הגוף לא היה לי זמן להתאושש עייפות פיזית / נפשית, ולאחר מכן עובד קשה.
3. מחנק בבית
אנשים פעילים לחיות זמן רב יותר בגיל מאוחר יותר. זוהי עובדה מוכחת. היום, לצערי, אין זה הכרחי במיוחד מהלך משהו - הנה היא, זכות תחנת אוטובוס בכניסה. ואם יש לך מכונית, המצב בכלל עצוב.
4. עבודת-יתר (כרוני)
התנאי הוא קרוב מאוד חוסר שינה, אבל עם מאפיינים משלה. אתה יכול לישון מספיק, אבל מן הלחץ ועומס זה לא לחסוך. עיבוד ההמולה "עסקים" קבע, - כל הטמבלים האלה את הכוח ואת שמה את הגוף לתוך "מצב הישרדות".
5. פסימי
ועם זאת ציניות, קיטורים וחוסר שביעות רצון תמידי. אדם עם עקרונות חיוניים כגון הזדקנות מהירה, משום שבתוכו מסתובב רק את האנרגיה השלילית, וזה משפיע לרעה על בריאות והרגשה נוער.
6. שינה על הבטן, הצד שלו
למה? כן, הכל פשוט: אל מול "מקומט", וכתוצאה מכך קמטים.
7. מתת תזונה
ובמיוחד אם אתה מקל על דיאטה דלת שומן. אין צורך "דמוניזציה" את השומן, כפי שהוכח: ישנם שומנים שימושיים, רקמות אנושיות דרושות, לרבות מפרקים ועור.
8. לא מוגן מפני השמש
Photoaging - זה באמת בעיה. בנעוריו, כמה אנשים חושבים על "קרם הגנה" הגנה על העור. כל רחבי השזופים! בינתיים, מאיץ את הזדקנות העור היא מספר פעמים העודפות של השמש. היזהר, אז אתם לא פלא: איפה 30 שנים "קמטים על המצח," וכן רשת של קמטים מסביב לעיניים? פלוס פיגמנטציה מכוער בכל הגוף. "תודה" סולריום שעות רבות על החוף בתקופה של פעילות שמש מקסימלית.
9. אל תבצעו את היציבה
וזה היה שהיא - התחייבות של הנוער. רוב האנשים ישנים נמושה כי מערכת השלד שלהם, השרירים והרצועות אינם מסוגלים לשאת את העומס כבר. צפה היציבה שלך מגיל צעיר, לא נותן את עצמך מראש, "להתקפל".
10. Wrong לעור פינוק או לא אכפת בכלל
נערות צעירות חושבות מסכות פילינג אינן נחוצות, כי העור הוא במצב טוב. אבל טיפול קוסמטי - השקעה בעתיד. "השקעות" הם לא. או גרוע מכך, לעשות את זה, אבל בסדר. לדוגמא, השימוש האקראי של מוצרים קוסמטיים. אבל מוביל מתקרב כזה הזדקנות העור בטרם עת.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
