Bormentalja דיאטה נחשבת גישה מדעית יורד במשקל עודף, תוך התחשבות בהעדפות הטעם של מי החליט לרדת במשקל. באופן מפתיע, דיאטה זו מאפשרת לך לאכול אפילו עוגה - רק חתיכה, אבל לא בבת אחת.
מעצבי מערכת חשמל זה בטוחים האיסור בהכרח יוביל להתמוטטות האכילה, וזה יעורר במשקל עוד יותר. כדי למנוע מצב רוח רע (ובריאות אפילו) על ידי איסורים על מזון לחיות מחמד, זה זה מותר לאכול, אבל יש גם אזהרה: קלוריות אכלו המוצר צריכות להיות מופחתות היומי הקלורית. אמצעי זה כי חטיף שוקולד אכול "כדי להקיא" כמעט מחצית מכמות הקלוריות היומיות המותרות, אבל יעשו לעצמכם פינוקים אלה הם לפעמים אפשריים ואף הכרחיים.
! חשוב דחייה שארפ של ממתקי החובבנים יכול לגרום עצבנות ועייפות, בתפריט אומר יש צורך לחשוב מראש. וזה עדיף לצבוע את הדיאטה במשך כמה ימים.
בשיטה ייחודית זו מתמקדת בהיבטים הפסיכולוגיים כי לחולה סבלה מעודף משקל. ובעוד אדם לא יכול להתמודד עם הרגשות שלהם ולהפסיק להשתמש באוכל כפרס / עונש, זה יהיה קשה לרדת במשקל.
אם במיומנות לצייר Bormentalja דיאטה לדבוק בה בזהירות, אתה יכול ללמוד להבחין ברעב מן התיאבון. רעב לא נעים, רציני יותר קשה להתמודד עם זה. אבל התיאבון מגיע כאשר אדם רק רואה אוכל, מרגיש אותה להריח. למד להבחין בין שני החושים האלה, או לאבד משקל ימנע חטיפים מזיקים "מתוך שעמום" ואוכל "עבור החברה."
הבסיס של הדיאטה הזאת - ספירת קלוריות יומית ומוקפדת. וכדי רבים זה נראה משעמם ארוך מאוד. אך המטרה מקדשת את האמצעים - התוצאות מופיעות די בקרוב. זה רק צורך לשקול דיאטה Bormentalja מציעה שולחן משלה ערכו הקלורי של מוצרים, ולא לשום דבר אחר (כולל אפליקציות) לא ניתן להשתמש.
קלוריות יומיות "על Bormental" לא יכולות לחרוג קלוריות 1200. וזה חשוב לא להוריד את הסרגל מתחת 1000 קק"ל (אוהדי ההרזיה הזה שרוצה לקבל את התוצאה הרצויה מהר), כדי לא לפגוע בגוף שלו. אם אדם משליך מעודף משקל, עבודה ומעט בישיבה ללא פעילות גופנית (הליכה או ריצה), רווח טוב ליום עם ארוחה של כ 1000 קלוריות. כשהיצירה הקשורים לתנועה, זה יכול להיות נצרך ו 1200 קק"ל.
מומחים ממליצים תקופת ההרזיה עם דיאטה זו לנטוש ספורט פעיל. וכך הגוף נמצא במצב מתח, נאלץ לחסוך באנרגיה, כך להעמיס אותו גם לא צריך הכשרה.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
